作者 一行禅师 　　
　　
　　当我还是一个年轻的僧人的时候，那个时候的越南，每个乡村的寺院里都有一口大钟，像欧美各地的教堂一样。无论何时，只要钟声响起，所人的乡民都会停下手头的活计，静伫片刻，注意他们的呼吸。在梅村，我在法国居住的地方，也是同样的情形。每次听到钟声的瞬间，我们就感到我们的心回到了自身，并愉快地体味着自己的呼吸。吸的时候，我们悄声自语："听呵，听呵"呼的时候，我们念言："这美妙的钟声把我带回了我真正的家园。" 　
　　
　　　我们真正的家只在当下，能活在当下是一种奇迹。奇迹不是在水面上行走，而是此刻漫行于绿茵茵的原野上，欣赏眼前一切可见的宁静与美。宁静无处不在，它包围着我们，浸润着我们；它在外面的世界里，在大自然中，也在我们的肉体和灵魂里。一旦我们学会品味宁静，我们的生命就将得到疗救和改造。这不是一个信仰的问题，而是一个实践的问题，我们只要能找到使我们的身心回归当下的方法，就能感受到一切清新和生机勃勃的美妙事物。 　
　　
　　　去年在纽约乘坐出租车时，我注意到司机的情绪很低落。他没有活在当下，他的心中没有宁静，没有愉悦，没有意识到他开车时他正在活着这一事实。这一点从他开车的方式中体现出来了。我们当中有许多人不也是这样吗?我们的心忙得团团转，但从未全神贯注于手头正在做的事情；我们缺乏宁静的心境：我们的身体在这儿，可我们的心却在别处迷失在过去或未来中，被烦恼、沮丧、希望以及梦想所占据。我们并没有真正地活着，我们像个幽灵。倘若此时我们可爱的孩子跑过来朝我们微笑，我们可能会完全视若无睹，而他会失望地从我们身边走开。多么遗憾啊！ 　
　　
　　　在《局外人》这篇小说中，阿尔伯特·加缪描写了一个几天以后将被处以死刑的人。他独自坐在单人牢房里，顺着日光，他注意到一小方蓝天。突然间，他感到与生命、与当下的联系是如此紧密，他发誓要放下一切，专注地度过剩下的几天，享受每一刹那。后来的几天，他确实这样做了。执行死刑的前三个小时，牢房里来了一位牧师，来接受囚犯的忏悔，为他举行临终仪式。但是这位囚犯只想一个人呆着。他想尽各种办法，才把那个牧师支走。牧师走后，他自言自语地说："这个牧师是个活死人。"他看到，想要拯救他的那个人，比他一个即将被执行死刑的人更像死人。 　　
　　
　　我们中的许多人，虽然活着，但并不是真正意义上的活着，因为我们没有能够感受到当下的生命。如加缪所言，我们像活死人。在这里，我很愿意提供给大家几种简单的练习方法，这些方法能使我们身心合一，体验到当下的生命。第一种方法就是注意呼吸，我们人类做此种练习已经有三千多年了。当我们吸气时，我们知道我们在吸；呼气时，我们知道我们在呼。在这样做的过程中，我们可以观察到我们周围和内在的许多快乐的因素，我们真正能够享受体察呼吸和我们在活着这一事实的乐趣。
　　
　　今日节
　　
　　　　我们只有在当下才能发现生命。我认为我们应当设一个节日来庆祝这一事实。我们有为各种各样的重要事件而设的节日：圣诞节、新年、母亲节、父亲节，甚至"地球日"为什么我们就不能选一天作为节日，来庆祝我们在这一天中能够整日愉快地生活在当下呢?我想宣布今日为"今日节"，这个节日专门用于亲近大地、天空、树木，以及品味存在于当下的宁静。
　　
　　拥抱一棵树 　　
　　
　　十年前，我在我的茅舍外种了三株美丽的喜马拉雅山雪杉。现在，每当我从其中的一棵身边经过时，我都要向它鞠躬，用我的脸颊蹭它的皮，拥抱它。当我注意自己的呼吸时，我仰望着它的枝干和美丽的叶子。拥抱树使我获得了许多宁静和支持。抚摸树，你和树都感到巨大的快乐。树是优美的，结实的，令人神清气爽的。你想拥抱一棵树，它永不会拒绝。树是可信赖的，我甚至曾教过我的学生做拥抱树的练习。
　　　　
　　在梅村，我们有一棵美丽的椴树。每年夏天它给成百上千的人提供清凉与欢乐。几年前在一场暴风雨中，它的枝丫都折断了，整棵树几乎死掉。当我看到暴雨后的椴树时，我差点儿哭出来。我渴望抚摸它，但这抚摸并未给我带来多少欢乐。看到这棵树饱受蹂躏，我决意设法帮助它。幸运的是，我的朋友斯科特·迈耶尔是个园艺家，他精心地照料它，现在它甚至要比从前更茁壮、更美丽。如果没有这棵树，梅村将不再是梅村了。任何时候只要可能，我都要抚摸它的皮，并且深深地体味它的存在。
　　
　　带着爱与同情来感知我们自身 　　
　　
　　以触摸树的同样方式，我们可以带着感情去触摸自己或他人。我们有时想把一颗钉子钉进木头中，可没有敲着钉子，却砸到了手指头，我们立即放下锤子去照拂伤指，实行急救，对它给予同情与关怀，千方百计地医治它。为了使伤口尽快痊愈，也许我们需要一个大夫或护士来帮忙，但是我们也需要同情和快乐。每逢我们痛苦时，带着感情去体验它，这是一件很好的事情。即使这痛苦是在我们体内，在心、肝、肺中，我们也可以有意识地去体验它。我们的右手触摸过左手不知道有多少次了，但肯定不是有意识的。让我们一起来试验一下：呼吸三次，然后有意识地用你的右手去摸左手。你注意到了吗，当你的左手感到安慰和爱意时，你的右手同样也感受到了。这种练习对双方都是有益的，不是单单为了一方。当我们看到某人正处于痛苦之中时，如果我们带着同情去抚慰她，她会感受到来自我们的安慰与爱。当我们自己处于痛苦中时，我们也同样可以这样做。这种方式的抚摸，可使每个人都受益。最好的触摸方式是有意识的，自觉的。你们知道下意识的触摸是我们习以为常的。早上洗脸时，你可能触到你的眼睛，但是你没有意识到你正在触摸它们，你也许在思考其它的事情。但如果你专注地洗脸的话，意识到你有眼睛可以看东西、你的洗脸水来自远方的源泉，洗脸对于你来说就有了更深的含义。当你触摸到你的眼睛时，你可以对自己说："吸我注意到我的眼睛了：呼我对我的眼睛微笑……"。 　
　　
　　　我们的眼睛可以使人振作，使人恢复生机，获得宁静。我们在错误的东西上倾注了那么多的注意力，为什么不能注意一下精彩的和令人耳目一新的东西呢?我们极少抽出时间来关注我们的眼睛。如果我们有意识地用手去触摸眼睛，就会注意到我们的眼睛是无价之宝，是我们幸福的源泉之一。那些丧失视力的人觉得，如果他们能像我们一样看得见东西，那他们就已经是在天堂里了。而我们只须张开眼睛，就可以看到形形色色的事物：蓝天，优美的山峦，树木，云朵，河流，孩童，蝴蝶……仅仅坐在这里欣赏这些色彩和形状，我们就能感到极大的愉快。"看"是一个奇迹，是我们感到愉快的条件之一。然而大多数时候，我们都认为这是理所当然的，并不认为自己是在天堂里。当我们练习吸气、注意到我们的眼睛时，呼气、对我们的眼睛微笑时，我们体会到了真正的宁静和愉悦。心脏的练习是一样的。"吸气，我注意到我的心脏了；呼气，我对我的心脏微笑。"这样练习几次以后，我们就会意识到，为了维持我们的生命，心脏多年来一直日夜不停地辛苦工作。它每天不间断地吐纳数千加仑的血液，甚至在我们睡觉时，它还继续工作着，为我们带来舒适与宁静。我们的心脏是宁静和愉快的要素之一，但是我们却不会去体味或欣赏它。我们只注意那些使我们痛苦的事物，而且因为这一点，我们的心脏承受着来自我们的种种焦虑情绪、各种强烈感情以及饮食方面的压力。上述情形侵蚀了我们的宁静和欢愉。当我们练习吸气、注意心脏，呼气、对心脏微笑时，我们的心情就会变得豁然开朗。我们如此清晰地看见了我们的心脏。当我们对心脏微笑时，我们就是在有意识地对它进行按摩。如果我们知道该吃什么、不该吃什么，该喝什么、不该喝什么，以及应当避免哪些焦虑和失望，我们就可以使心脏保持健康。对身体里的其它器官，我们也可以做同样的练习。例如肝脏："吸气我知道为了维持我的良好状态，我的肝脏一直在努力地工作；呼气我发誓不喝太多的酒以免损伤肝脏。"这叫做"爱的冥想"。我们的眼睛是我们，心脏是我们，肝脏也是我们。如果我们不能爱自己的心脏、肝脏，又怎么可能爱其他的人呢?练习爱，首先要练习直接面向我们自身：照料我们的身体，照料我们的心脏、肝脏，带着爱与同情来感知我们自身。 　
　　
　　　当我们牙疼时，我们知道牙不疼是一件美妙的事情。"吸气我注意到我的牙不疼；呼气，我牙不疼，我对此微笑。"我们可以用意念来感知我们牙不疼的状态，甚至可以用手。当我们得了气喘病，几乎不能喘气时，或哪怕仅仅是鼻塞，我们就会意识到，能自由呼吸是一件多么美妙的事情。每天我们接触不该接触的事情。随之而来的后果是，我们变得越来越不健康。这就是为什么我们不得不学着练习去感受我们体内和周围的健康事物的原因。当我们与我们的眼睛、心脏、肝脏、呼吸、健康的牙齿接触并享受它们的时候，我们就会明白获得宁静及愉悦的种种条件本已存在。当我们专注地行走并用脚去感知泥土时，当我们与朋友喝茶、品味着茶香与友情时，我们便得到了宁静，而且我们还可以将这份宁静带给社会。我们过去受苦受难越多，现在就可能越健康。因为我们可以学习将烦恼转变成对友人和社会有益的洞察力及智慧。
　　
　　 奇迹是在大地上行走
　　
　　　　我们不必为进入天国而死。实际上我们不得不做的事情是：充分地活。当我们吸气、呼气、拥抱一棵美丽的树的时候，我们就是在天国里。当我们有意识地呼吸时，关注我们的眼睛、心脏、肝脏和无痛苦的牙齿时，我们立刻就被带入了天堂。宁静就在眼前，我们只需要去感知它。当我们真实地活着的时候，我们就会明白：树是天国的一部分，我们也是。整个宇宙都在极力向我们揭示这一事实，但是我们却是那么麻木不仁，甚至投入大量人力和物力去砍伐树木。如果我们想步入人间天堂，只需要有意识地行走和呼吸就够了。当我们感受到宁静的时候，一切事物都变得真实起来。我们成为自己，完全活在当下。树、我们的孩子以及所有其它一切事物，都带着它们全部的光辉，展现在我们面前。"奇迹是在大地上行走，"这个宣言是临济禅师说的。奇迹不是在稀薄的空气中或水面上行走，而是行走于大地上。大地是美丽的。我们也是。我们可以让自己全神贯注地行走，以我们的每一个步履去感知大地我们胜妙的母亲。我们不必祝福朋友"愿宁静与你同在"宁静已与他们同在。我们只须帮助他们培养起能够每时每刻感知宁静的习惯就够了。
　　
　　-- 我们活在世上,是为了要相互温暖!
　　
　　徐添敬上

天上掉下来的礼物-有效微生物群em菌转自：琉璃光
　　
　　陈玉珠
　　
　　记得小时候最喜欢走在那田埂上踩着松软的泥土，闻着野花香，迎面吹来一阵轻柔的风，丝丝的小雨打在脸上好舒服好舒服。
　　
　　然而我的家乡现在全都变了，远处一座垃圾山，带来一群群野猫、野狗，原本一片的绿地，再也无法种植了。这不但污染了溪水，污染了清新的空气，也破碎了我的心。
　　
　　直到几年前雷博士谈到『有效微生物群（Effective Microorganisms），简称EM』，是八十种友善微生物的组成，包含有厌氧和需氧性的细菌，这都来自酱油制作、泡菜、酿酒过程和乳酸菌，为来自琉球的园艺教授比嘉照夫于一九八二年意外发现，如今已在全世界成功地用在自然农耕、保健、癌症的治疗、畜牧、垃圾及下水道的处理，以及河水、池塘、湖水的净化，中和酸雨对土壤的破坏。有效微生物群能消化人造的化学污染物，如土壤中农药残毒，快速恢复土壤生机，增加生产量和质量。家庭用以制造堆肥不会有臭味，并能加速剩饭剩菜的分解，当每个家庭都将厨房垃圾变成堆肥，不但能减少垃圾问题，并能让居民自耕自养或种花种树改善环境，将其倒入下水道，还能净化化粪池，减少河流、海水的污染。
　　
　　看到这段介绍，我真是兴奋不已，赶紧搜集有关『有效微生物群』的资料，也和几位有心的义工共同讨论，如何广为推广。
　　
　　在比嘉教授的研究中发现：农业的本质应是一方面生产，一方面维护农民及全体国民的健康，然而农药的使用却成为人们生病的诱发剂及水源的污染剂。而有效微生物群的使用，不但使农作物伤害减少，质量变好，产量增加，连水污染的问题也连带减少。其余的研究也在在证明了有效微生物群在农业、水污染问题、垃圾处理、环保及资源回收、工业及建筑上能有效改善。难怪在日本已有许多家庭已开始使用有效微生物群（日本全国三千三百乡镇市中有三千以上之乡镇市使用EM处理垃圾）。
　　
　　由EM做出来的抗氧化物质称为EM-X，加州大学医药部试验结果：EM-X能强化Natural Killer细胞数倍的活化性，临床试验证明对癌细胞有效。目前所知道的难治之病如筋萎缩病，已有饮用EM-X后转趋正常的报告。另有许多报告认为糖尿病或高血压不算病，只要继续饮用EM-X即可正常化。
　　
　　此外，经由持续的研究，已研发出能将正离子转成负离子的Ｅ陶磁盘，可贴于任何产生电磁波的用品上，可以减低电磁波的伤害。而我也试着将其使用于生活中。
　　
　　首先，先从我的学生开始推广，从实验中证实，让他们去影响他的家人。正好实验室有老鼠带来一堆的粪便，清扫后还是恶臭难闻，于是将有效微生物群稀释五百倍喷洒，不到半小时臭味减到一半，第二天再喷时，已闻不到臭味了！
　　
　　而负责打扫厕所的学生，他们用清水洗净后，再喷洒『有效微生物群』，不但没有臭味，第二天要清扫时，很容易清扫，而且不存留污垢，学生好兴奋。
　　
　　学校全校粉刷，到处油漆味，久了都头晕还有点想吐；我先在教室喷洒，很快油漆味没有了。学生说：『老师，好好喔！这真是太神奇了！』。我于是抓住机会告诉他们，先从家里的厕所做起，不要用清洁剂唷！
　　
　　接着我们用『有效微生物群（稀释二千倍）、泥土及发酵材，一起混合』，让土壤肥沃，开始种植蕃茄，叶片大且茁壮，果实累累又甜美，同事分三株回去种，也如法炮制，她兴奋的告诉我，每天都可采收二十几颗蕃茄，天天都可吃到美味的蕃茄大餐。
　　
　　有了这次的经验，让我信心大增，要更用心、更有耐心去推广。我找了一间在马路旁边，且离十字路口很近、阳光不充足的二楼，我将阳台加强延伸，作三面的花台，做好防水后将泥土、发酵材、有效微生物群稀释、装潢的木屑混合在一起开始种植，没想到这片花坛，在秋意萧瑟的十一月天，依旧是层层碧绿、生意盎然，不见一抹斑黄。即使是七、八月的炎夏，枝叶油绿的九重葛更会开出艳红的花朵，有机西红柿也结实累累，引得蝴蝶乱舞，连蜗牛都会来凑热闹。
　　
　　每天只浇水，每四个月再喷洒有效微生物群，稀释三千倍，每颗植物都是生气蓬勃，叶片上看不到灰尘，更没有虫害，有些客人还问我是不是『假的植物』。绿意盎然中点缀着花，有如置身在阳明山，所以我叫它『有机花园』。
　　
　　前一阵子缺水，我告诉许多朋友，窗帘、棉被、地毯可将『有效微生物群』稀释喷在上面，不但松软且干净。
　　
　　最近的SARS让人心惊胆跳，我每天早晚在店里喷洒『有效微生物群』，不但空气清晰，且蚊虫也减少，在水中滴上几滴有效微生物群拖地，再将水倒入水沟还能净化水质。
　　
　　雨天潮湿容易有霉味也可喷上一些，甚至香港脚也可直接抹上几滴，很快就会见效。尤其种花、种树，只要喷上『有效微生物群』，花开的多、颜色也鲜艳。有位老师说他家的花好几年都不开花，喷上有效微生物群后，可说是百花齐放，所以他每天出门一定带一瓶『有效微生物群』至亲朋友好家喷洒，我听了好开心。
　　
　　『有效微生物群』是拯救地球最好的方法，它的用途太广了，希望每个人都能善加利用，您说它是不是『天上掉下来的礼物呢？』
　　
　　感谢老天爷送给我们这么珍贵的礼物∣『有效微生物群』，不但便宜，用途非常的广，环保、农业、渔业等，几乎都少不了它，只是了解的人不多，非常期盼更多有心人共襄盛举，一起推广，让我们的大地恢复生机，让有机农业蓬勃发展，一切的一切都能回归自然，让我们下一代的子孙都能拥有一块健康的土地、清新的空气、干净的水！
　　
　　我家中的常备物
　　
　　曾紫玉
　　
　　常常有人问我家中有何宝贝，在接触了雷博士与琉璃光杂志后，我的家中多了一些东西成为我们的必备品，不仅改善我们的生活，也影响了周遭的朋友。每每在使用时，让我不断地感恩这些发明与推广者，让我们得以受益无穷。
　　
　　以下就与您分享使用这些宝贝的经验。
　　
　　有效微生菌ＥＭ菌（EM1或Effective Microorganism）
　　
　　这是一位园艺教授的发现，他收集了八十种对人体有益的菌种，想看看对种植有何影响，在他一一实验了没有明显的差别后，遂一起倒在草皮上，这才意外发现：这些有益人体的菌种混合在一起竟然对植物的生长很有利。究其原因是因为它可以快速分解有毒的化学物质，倒在化粪池中也可以使它变得清清如水，这项产品后来甚至运用来净化污染的河川。
　　
　　虽然厂商只说可以供农艺用（稀释一千倍后喷洒在走道上，不要直接喷在植物根部），经雷博士自己实验后则建议可以多方面地使用此产品。例如：可以一茶匙的有效微生菌配一杯水喝下，有助分解体内的毒素；清洗有农药的蔬果时加入一点有效微生菌，同样可以去掉一些农药；她也发现到有效微生菌能提升整体的能量，像是加入煮饭的水中，煮出来的饭能量提高很多；稀释后用来擦拭桌子、地板，或是喷在空气中也会提高家中的能量，兼具净化空气的功效；另外你也可以拿来泡澡（可以连头一起泡，至少一至二汤匙的量），以清洁身体一天下来累积的污染。
　　
　　我与外子（正常体质）第一次试喝时，两个人很快都去跑厕所，后来我则不时加一点在饮用水中，顺便排毒。我甚至听朋友说他们直接且大量地（未稀释、半碗的量）喝有效微生菌来排毒，效果也很好（这些人多是重病的患者）。有朋友用有效微生菌加葡萄糖蜜给小孩喝，说小孩很爱喝。用来内服的有效微生菌，要特别注意其有效期限，或是有无发臭，确定质量良好才能拿来内服，因为现在整个大环境的污染很重，要小心菌种并无产生变异。
　　
　　你也可以自己养微生菌，将三瓶盖的有效微生菌倒进不见光的瓶子中，加入等量糖蜜，再以一千㏄的水稀释后，放在室温下静置三天即可，这个自己培养的微生菌可用来喷洒于环境中，或是喷在厨余或堆肥上（既不会发臭，又可加速分解）。但是自己培养的菌种不建议用来再次培养新菌种，且不适合内服。
　　
　　一位朋友的小小孩洗澡时会喝水，我跟她讲在水中加一点有效微生菌，睁一只眼闭一只眼算了（注：我们都不给小小孩洗肥皂），她意外地发现小孩的痱子因此不药而愈。她也将稀释了一千倍的有效微生菌放在马桶旁，如厕完（小号）就倒一瓶盖的量进马桶里，这样就是不冲水也不会有臭味（这个用量超级省）。也许你会觉得大费周章，但是，如果你知道马桶用水占一年家中总用水量的四分之一，你就可以明了环保人士在这上面的用心。
　　
　　我的另一个经验是，朋友家的草皮被虫咬坏根部，开始一块块地黄掉，但是害怕请虫害控制公司来喷了杀虫剂后，就不好让小孩在自家草皮上玩耍，问我有何建议。我想植物会招虫，根源于土壤养分不均衡的关系，也许增加土壤的沃度会改善草皮的状况，遂给了她石头粉等有机肥混合物，并建议她加洒有效微生菌，结果她只洒了稀释的有效微生菌两次（隔周一次），其它什么事也没做，枯黄的草皮就开始又变得绿油油了。这个成本不仅要比请虫害控制公司的成本低得多，也兼顾了环保的概念。
　　
　　一位游老先生患有癌症，两条腿都溃烂、发脓，久久不得愈合，后来他儿子一有空就将有效微生菌当双氧水或碘酒用来清洗伤口，然后将友善细菌（小肠与保加利亚菌）调得稠稠的，外敷在伤口，等干硬结块后，再泡有效微生菌将友善细菌洗掉。这么反复作的结果，两条腿的溃烂全好了。
　　
　　既然有效微生菌可以用来整治河川，如果家家户户都用，不仅利益自身，也经过排水沟流进大自然中，不就等于是在帮助整个地球的康复吗？所以，每每别人问我知不知道什么好东西，我第一个会建议的，就是买一瓶有效微生菌来用吧。
　　
　　
　　ＥＭ在生活上的运用　
　　
　　“EM” 是“有效微生物群”（Effective Microorganisms）的简称，是八十种友善微生物的组成，包含有厌氧和需氧性的细菌，这都来自酱油制作、泡菜、酿酒过程和乳酸菌，为来自琉球的园艺教授比嘉照夫于一九八二年意外发现，他收集了八十种对人体有益的菌种，想看看对种植有何影响，在他一一实验了没有明显的差别后，遂一起倒在草皮上，这才意外发现：这些有益人体的菌种混合在一起竟然对植物的生长很有利。究其原因是因为它可以快速分解有毒的化学物质，倒在化粪池中也可以使它变得清清如水，这项产品后来甚至运用来净化污染的河川。
　　
　　如今已在全世界成功地用在自然农耕、保健、癌症的治疗、畜牧、垃圾及下水道的处理，以及河水、池塘、湖水的净化，中和酸雨对土壤的破坏。有效微生物群能消化人造的化学污染物，如土壤中农药残毒，快速恢复土壤生机，增加生产量和品质。家庭用以制造堆肥不会有臭味，并能加速剩饭剩菜的分解，当每个家庭都将厨房垃圾变成堆肥，不但能减少垃圾问题，并能让居民自耕自养或种花种树改善环境，将其倒入下水道，还能净化化粪池，减少河流、海水的污染。
　　
　　在比嘉教授的研究中发现：农业的本质应是一方面生产，一方面维护农民及全体国民的健康，然而农药的使用却成为人们生病的诱发剂及水源的污染剂。而有效微生物群的使用，不但使农作物伤害减少，品质变好，产量增加，连水污染的问题也连带减少。其余的研究也在在证明了有效微生物群在农业、水污染问题、垃圾处理、环保及资源回收、工业及建筑上能有效改善。难怪在日本已有许多家庭已开始使用有效微生物群（日本全国三千三百乡镇市中有三千以上之乡镇市使用EM处理垃圾）。ＥＭ的应用由日本逐渐推广普及至东南亚（泰国、菲律宾、印度尼西亚、巴基斯坦）、中国、韩国、朝鲜、美国、哥斯达黎加、西班牙、南非等国。
　　
　　虽然有些ＥＭ产品只说明供农业或畜牲业之用，经雷博士自己实验后则建议可以多方面地使用此产品。例如：可以一茶匙的有效微生菌配一杯水喝下，有助分解体内的毒素；清洗有农药的蔬果时加入一点有效微生菌，同样可以去掉一些农药；她也发现到有效微生菌能提升整体的能量，像是加入煮饭的水中，煮出来的饭能量提高很多；稀释后用来擦拭桌子、地板，或是喷在空气中也会提高家中的能量，兼具净化空气的功效；另外你也可以拿来泡澡（可以连头一起泡，至少一至二汤匙的量），以清洁身体一天下来累积的污染。
　　
　　ＥＭ日常生活运用小贴士
　　
　　１、皮肤清洁，改善病原菌初生状态：直接涂抹，或喷洒（１：１０）
　　
　　２、泡脚：１：３０（鞋垫加袜子也用同等比例浸泡清洗）
　　
　　３、泡澡：３０ml－５０ml(EM)＋半盆浴缸水。
　　
　　４、清洗头皮屑：头发洗净后用２０ml(EM)＋２００ml温开水润湿５分钟后，再用清水洗净。
　　
　　５、蔬菜、水果以１：３００浸泡２０分钟，可分解残毒。
　　
　　６、蒸饭米饭更香：米洗净放水后加入２ml（ＥＭ菌）１０分钟后，放入电锅炊煮。
　　
　　７、擦拭桌子、地板、喷空气、冲马桶以１：１０００的比例使用。
　　
　　８、毛巾、拖把浸泡可消除臭味以１：１０００的比例使用。
　　
　　９、宠物用植物：植物上长的更健康充满活力，以２：１０００喷洒（每周一次）。
　　
　　１０、 水源净化：１：１０００。
　　
　　注意事项：
　　
　　１、ＥＭ应该放在温度变化小、阴凉的地方。
　　
　　２、稀释后，请将稀释液于３天内用完。
　　
　　３、不可放置冰箱保存，以免活菌下降。
　　
　　４、打开后如出现白色浮游物，则属正常，但如有臭味，即已变质。
　　
　　５、使用期限一年。
　　
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下雨了，上午阳光火辣辣的，炎热的夏天就这样到来了。充满着夏天倾盆大雨独特的味道，愿这雨水洗刷一切，干净清透，带来新生的力量。
   地震到现在一直都没有规律生活，晃荡着，一会这里有事就冲过去，那里有事就冲过去。地震一个多星期都睡在学校帐篷里地铺上，情形好些就回来家，觉得最幸福的事不过是在自己的床上睡个安稳觉，再摇再晃也不管了。最开始的时候大地妈妈一晃我就跟着恶心头晕，现在也没什么特别的感觉了，可能身体的频率已经和大地的频率调节一致了。
    地震后，好多朋友亲人都打电话各种方式来问候，觉得好温暖~好感激。好些朋友都问我，“我还能为这边再做些什么？”是啊，钱是一片心意，有时觉得钱在这种时刻都不能满载我们的心，那满满的想去给予付出的爱心。过来支援不现实，就把你那满满的爱心给予身边所有的亲人朋友吧~地震受灾的不是我们，所以活着多好啊，还不赶快好好爱周围的所有。爱人爱植物爱动物爱地球，用你那满满的爱去爱所有的所有，这就是大地妈妈无奈用这种方式来唤醒，这就是那么多离去的灵魂用这种方式来告诉你“爱吧！爱所有的一切！”
    你可以做什么呢？可以做的太多了，爱你自己的身体，我们的身体就是小地球，我们大家都是一体的！多吃健康的食物，爱自己的心，接纳自己做自己内心最想做的事情，没有“等我挣到足够多的钱了，我就可以怎么怎么......”现在就去做吧，你不知道明天会在哪里，死亡离我们每个人都很近，我们的物质身体每一天都在走向死亡这是个不争的事实，在你可以通过它来做事的时候就多做些真正想做的事情吧，不要委屈自己的心这么久。
    爱地球爱大地妈妈，去做环保，从自己做起，少吃肉多吃素；不用塑料带，自己背布包；多走路或坐公交，少打车；少用一次性，少买大包装带小包装的零食；爱惜水，买个大桶把水积起来冲厕所拖地。
    爱身边的动物植物，每天在心里向路过的大树小草小花问好，感谢它们带来清新的空气赞美它们的美丽。善待小动物，如果可以就少吃些肉吧，猪牛羊和小猫小狗是平等的~ 每天抬头看天空仰望星星，他们会带来宁静和智慧！多去大自然里走走，就静静看着它的不可思议，聆听它的呼吸。
    如果还可以，和我一起，我们来净化水源。我发愿要坚持做这件事，我订购了许多瓶em有益微生物，我要每天配置几瓶把它们洒到身边所有的江河湖海，让它们净化所有经过之处。那天我和晓丹把配好的EM洒到俯南河里，洒之前我们俩默默给它祝福，“EM加油！愿带去爱和净化的力量，甚至逆流而上到所有受灾的地方。”我多希望这地球上所有的江河湖海都像那雪山上刚流淌下来雪水一样干净清透，带着爱和光的力量流淌进每个人的心魂里。
    最后你能做的就是祈祷和祝福，如果可以坚持每晚睡觉前冥想，就去想象你最希望看到的美好图景。
    这所有的一切都是给我们最完美的契机，让我们成长，迎接爱和光。天幕已经拉开，愿我们都能清醒爱的活在每一个当下~
    深深感激！

如果你的内心有恐惧和不安
　　
　　请接纳它
　　
　　请深深地呼吸
　　
　　让我们的心
　　
　　回归平静
　　
　　那是爱和光的源头
　　
　　爱是真正的治疗力量
　　
　　而深深地呼吸
　　
　　就是通往爱的途径  

　　
　　
　　在此困难的时刻，我们陆续收到了来自全国各地和海外朋友们的热心捐赠，帮助我们修缮受损的房屋和教室，衷心地感谢大家对成都华德福学校的支持和关注，这是对华德福教育和成都华德福学校所有老师和工作人员莫大的信赖和鼓励。 　 　　
　　
　　其实，最需要帮助的是那些灾区的人们和孩子，我们作为一名华德福老师也在义不容辞地尽自己的所学和所能，去帮助和关怀那些需要我们的孩子们。我们在华西医院和绵阳灾区感受到了孩子们闪烁的泪光和纯洁的微笑，医护人员和志愿者无私的关怀和热忱的心。 　
　　
　　这是爱的连接和传递，像是一条散发着无限光芒的河流，流淌在我们的身体里，很温暖，很平安。 　　
　　
　　深深地感恩并祝福：
　　 我们的相遇和相聚
　　 我们的天赋和恩典
　　 我们的创造和新生的源泉与勇气
　　 充满对宇宙万物和人类真诚的爱!
　　
　　
　　成都华德福学校 敬上
　　
　　2008-5-20

在天气渐暖，时序进入夏天之时，许多在四川的朋友们经历了一场地层活动所产生的人间悲剧。在进入今天对地球母亲的冥想时， 我们将他们的心带入这个礼赞的静坐中， 愿他们内心中更高的觉知引领着创痛的魂魄，走入安详的世界中。不管是在世者或是已经离开人间的灵魂，甚至在这大地上，受到惊骇的一草一木，愿光明的力量通过我们更深的一体的连结中，传送到他们的觉知里和地震中央所产生的余波中。愿这股随着自然法则而显化的爆发力量，得到更精微意识的引导，顺着地底的磁流，获得平缓的舒解。

（冥想）

做几次深呼吸，将意识带入安宁的状态，并集中在对金色光辉的冥想上，看着这光在你眼前开展，上下四方，让你整个人融入到一片灿烂和气的祥云里。

我们呼唤在较高世界里一同守护大地的高智慧生灵前来协同我们一起运作，也许你会感受到更多更为明亮喜悦的光辉显现，或更扬升内心的气流拂过。即使在视觉或思想上，并未明确显现那是什么，但重点在于，我们共同在一个提高生命的大爱中运作，我们每个人在此频率中聚集，支持着更多来自源头的光明连结到我们所意想的事物上。

呼吸时，意识的焦点放在眼睛上，同时也让眼睛闭起来，一次又一次，慢慢地做。随着一次次深入的呼吸，你会感觉眼睛深处有许多记忆会随着气流离开你的身体，让内心深处有着更多清新的空间来体会不同层面的事件，接着再把注意力延伸到鼻子上，同时也连结到心轮中心，让呼吸与这三个焦点成为整体，之后至少做十次呼吸。

这样的练习会使你在身体上乃至星光体上的细微的记忆或烙印能得以改变，恢复到简单而清新的状态，你的心思自然容易处于自在的状态，减少牵挂与纠结。

呼吸也是一种摄取能量的方式，对生理与心理也会带来正面的益处，每当人心情不定或疲惫时，可以藉着上述的呼吸法，帮助你放松，并获得良好的休息与自我更新。

或许当你做完这段呼吸练习之后，你会想要好好休息，那么你可以让自己先放松小憩一会儿，间隔几小时或一天之后，等到你觉得准备好时再进入静坐的状态也可以。

当我们准备好要开始传送光给地球行星时，将焦点再次放在手心上，让手上的莲花打开，并迎接来到莲花上的地球行星。我们用金色的光包围着地球，想像它从天而降，有如甘霖般注入这地球的空间里，并进入地脉，让地球完整地吸收它，此时我们也冥想太阳与月亮出现在画面中，在地球的四周旋转，与地球产生美丽和谐的振幅。

感受太阳的光与整个虚空里的金色大光调和了，使得太阳释放的活力更加均衡，更为精细美丽，与地球和反射阳光的月球三者的振幅很微妙地达成和谐，也许你不知道这是如何达成的，但是这金色的大光知道。你所要做的，只是将这三个星体同时藉由你思想的力量带入这光里，这光的振幅内涵远比这些星体来得丰富，也具有更多智能来加持与调和他们三者的关系。

（对四川灾民传递光的祝福）

想像一艘金色的大船，漂浮在四川震灾区域的天空上，这艘大船四周被许多灵界的协助者所围绕，协助受伤的灵魂得到抚慰，甚至进入死后的光明世界。看到这艘诺大的光船在成群的协助者的簇拥下，漂浮在灾区的上方，从船上洒出一道道光束，犹如一道道的天梯，将许多受伤的灵魂、甚至是往生者的灵魂接引上来。在这船上获得灵魂上的治疗，使他们恢复清醒的意识，并平静地接纳眼前的命运，也许你会在观想的过程中感受到不只一艘这样的船，在天空中还有许多船也在一起运作着这样的接引。

当观想无数的光群聚在这空间上时，整个大地也得到一种支持，当光之船的运作告一段落时，它自然会消失在空间中，灵界的时间与我们物质世界的时间不同，也许只是一小段的光阴，他们已经完成了许多事。

当这一切的影像消失后，仿佛你也完成了这次静坐的旅程，意识很自然回到现实的身体上。由于得到了更多的光启，你也感受到一份鼓舞与宁静。

结束后，可以起身走走、喝点水，甚至去洗个澡，活动活动身体。

作者：Golden Gaia

    平生第一次经历地震，中午在陪孩子睡觉，突然被震醒，跳起来，第一反应抱

起身边的孩子，开始还想是不是下面在施工，这个楼不结实所以晃了，然后和晓

丹惊恐的对视。第二反应是地震，在想是不是把她塞到床底下，但床板很低又不

够坚硬。然后晓丹就反应过来冲到阳台去开放火梯的门，我就先抱着丹丹跑出去

，可是到了阳台上震的很厉害不能把她就放在阳台上，要跑梯子放在平地上。等

我冲到地面的时候，就看到其他老师从办公室涌出来，几个男老师就冲上来救孩

子了，心里突然就塌实好多，放下丹丹我就跟着又跑上去，阳台上已经扔出来几

个孩子，马上抱起光懂懂的果果下梯子。这一切想来也只有一分多钟。然后就抱

着果果带着其他孩子梦游般的随大家来到草坪，坐下来给孩子唱歌安抚，其实孩

子懵懂懂的不知道发生了，从睡梦中突然来到大草坪了。可是我唱着平时安抚孩

子的歌谣自己却浑身发抖，我想我需要急救花精。想要找个肩膀大哭一下，可是

在孩子面前我们就是最强大的臂膀，和孩子们说“哦没什么，只是刚刚大地妈妈

咳嗽了几下。”接着给孩子唱歌讲故事。但那一刻的惊恐被憋在胸口，不知道是

从睡梦中被惊醒不知道会发生什么而惊恐，还是在惊醒后不知道该怎么救这些孩

子的那一瞬间的无措而惊恐。这憋着的惊恐直到第二天的傍晚，才自己坐在夕阳

下回想那整个过程，安抚接纳自己的惊恐和无措，哭的淅沥哗啦。心里才镇静沉

静了许多。开始能够平心静气的知道自己现在最能够做的是什么。
    就如之前发愿一样，希望可以在心灵成长和冥想上带领大家做些什么。而所

有的愿都会在真正好的时候实现，来到面前。这几天睡觉前都在带大家围成一个

圈在月亮的光耀下大地之上做冥想，想象爱和光给予大地妈妈给予整个地球，给

予水源，给安抚和指引予所有受到灾难的人和离开的灵魂。让宇宙中爱的光通过

我们传给所有的所有，让所有的所有都感到被深深爱着和那完满的自在、光与宁

静的喜悦。
    这是大地妈妈为了唤醒我们最真的真心，那个充满无限爱和自由的我们，为了告诉我们她的存在，为了让我们感觉到她和我们一直是一体的。那些平时就该做的事情，需要这样的唤醒才突然醒来“哦，这是我早该做的事情！”学校的洗碗池前贴着把洗碗的水存着，存在水桶里用来冲厕所。每天晚上都集体冥想祝福和感激。想到要把em有益微生物倒入所有的江河湖水里带来祝福净化所有的水源。这些本是一直该做的事。而社会上所有的人都大部分的暂时忘记了自己，把所有可以给予的都拿出来给予，不去想我的你的。很感动，大家都去排队献血，排都排不上，真的好好，所有的血液融会到一起，都是爱，不再有分别。
    祝福那些离去的灵魂，迎着那光回到合一中，感谢这许多不同的经验让所有的所有完满。千百年来死亡新生来来去去，可我们一直在这里，那个永恒的灵永恒的合一，不垢不染不增不减无始无终的伟大创造。活在每一个当下，每一天去爱那黎明夕阳，爱那花草鸟儿，爱深深感动这生命的奇迹。
    我们一直在一起！爱你~

 

“我深深地相信，我们选择了未来轮回转世的地点、时间与方式。在我的观想之中，我看到了我们诞生之前发生的事情：我们以类似电脑搜寻的方式，寻找到最符合我们心灵目标的父母、文化、国家和人种。一旦发现最完美的配对，我们会等待轮回到自己投胎转世的时机，甚至会选择自己的出生日期，以便借由对人生造成影响的占星本命盘而得到助益。
   我也认为我们选择了“完美的父母”来教导我们特定的功课，帮助我们在心灵方面有所成长。我们有些人选择的父母总是在互相争斗，或者太过忙碌而无法照顾我们，甚至沉湎于酒精、尼古丁而无法自拔。我们的业报模式也包括了性别、人种背景、文化、家族遗传毒素、国家、宗教等。
   生命中的重要目标就是超越这些输入的资料，明白我们不该责怪父母生成他们自己的模样。我们选择他们做父母，正因为他们拥有那些特质。对于我们所要完成的目标来说，他们才是最完美的父母。我们选择他们就是因为在灵魂层次上他们是不完美的，他们会以不良的方式来对待我们，或是不爱我们、虐待我们，做出一直以来的种种行为；基于某些理由，我们需要他们的某些特质以达成自身的心灵成长。可悲的是，我们已经记不得自己的选择是基于什么理由了，于是我们长大成人时便开始责怪他们不够完美。
   如果我们真的想学习和成长，就需要放下过去，掌握当下这一刻。要做到这一点，我们必须认清自己的模式和重复制造出来的情景。 什么是我们想追寻但尚未满足的目标？为了被爱，我们总希望父母能满足我们的12项基本需求：
被接纳  被体谅  被赞美  被许可  被承认  被再一次地保证
被赞同  被鼓励  被尊重  被信任  被欣赏  被关怀

   如果我们没有从父母那里得到某种程度的满足，那么不论基于什么原因，我们都会开始向外追求。举例来说，我们或许会从参与体育竞赛中追求尊重、赞美、接纳、承认和鼓励。许多教练于是变成了新的“父权人物”，而父亲和母亲的替代品也可以在其他环境里（例如学校、人际关系、婚姻、职场上）找到。大多数人花了很大的工夫才达成自己想要的或需要的目标，因此你应该花些时间检视一下这12项基本需求，找到那些对你意义重大的项目，然后思考一下该如何才能得到它们。

   将下面的方法运用在伴侣关系的治疗上，让各案认清他们想从对方身上获得的东西，和他们想从父母身上得到的东西是一样的。假设是你想要得到的东西，也要慷慨地施予他人，施予自己。如果你的情绪平衡了，你的需求就不再那么明显了。

   要想得到情绪上的平衡，我们必须做的第一件事就是宽恕父母，宽恕我们对他们所抱持的错误想法。到目前为止我们的人生是由父母塑造出来的，现在该是我们扭转自己的人生，塑造出自己想要的形象的时机了。
   父母往往会为了自己的问题而责怪子女，或是谴责子女成年后不能随侍在侧，毕竟他们一辈子都在为子女做牛做马；但身为子女的你根本不该接受这样的论点，不该接受罪恶感或羞耻感之类的任何一种情绪。你的父母就想你一样，也必须提升他们的心灵层次，如果他们决定不充分发挥他们自己的潜能，那是他们的选择。你不可能为父母承担属于他们的痛苦、憎恨、罪恶感和恐惧，他们必须靠自己得到平静。把爱给予你父母，并且在你有能力或有意愿的时候去帮助他们，同时放下强加在你身上的任何负面情绪！
    有人认为他们应该继续责怪父母而非宽恕他们。但责怪你的父母只会毁了你，而你也不能从释放情绪所得到的疗愈中获益。你的父母唯一需要负的责任，就是在你受胎之后抚育你。你一点能自己照顾自己，他们的责任就结束了，而你的心灵之旅随即展开。第一步就是觉知他们的特质就是你当初选择他们的理由，现在你可以借由爱他们来支持他们的成长，因为他们并没有什么可以被埋怨或是被指责之处。你可以选择以不同的方式感觉过往的一切，并且可以改变个中的意义。如果你的子女为了他们的生活一事无成而责怪你，你又会作何感想呢？责怪是一点帮助也没有的。
   “宽恕伤害过你的人”这个概念与一般的观念是对立的，有时甚至让你产生困惑。所以让我们检视以下宽恕究竟是什么，为什么我们会抗拒这个观念，而不宽恕又为什么会造成能量的阻塞。
    首先我们需要了解的是，我们都是整体宇宙的一部分，没有什么东西是跟宇宙意识分隔开来的。发生在任何一个人身上的事，都是集体无意识的一部分。我们本身的现实就是人类共享的实相之总结，而每一分每一秒我们都在制造它。
    我们每个人都在改变这个世界的集体无意识。我们的行为、思想与感觉是有影响力的，转化世界的力量通过许多爱与慈悲的微小行动而变的更强大。我们有能力选择用爱、宽恕、喜悦和慈悲的疗愈能量来滋养集体无意识。
    选择全在于你。你不是选择活下去并塑造出更美好的世界，就是继续回收引起你痛苦的负面能量。
    我们每一个人都能转化世界进而转化自己，也能转化自己进而转化世界。这股力量是我们天生拥有的，每个人都拥有它，毫无例外。无论你最初的企图是转化你自己或是改变世界，都无所谓，这两种过程永远紧密相连，而且无法脱离对方独自作业。重要的是，你是否准备好承担起这份责任，扮演好自己的角色，否则你将继续陷在下面这个想法里：“我做什么又有多大关系，我一个人的力量是有限的。”与其继续喂养无力的想法，不如专注于有意识地转化自我。提升的第一步就是投入更多更深的宽恕。
    如果你接受我们称之为“生命”的这个旅程，乃是要提升心灵-，转化自己，放下过去发生在我们身上的事，学习活在当下，那么你为什么不能宽恕？你是否明白不宽恕只会伤害到自己，并且阻碍了自己的心灵演化？宽恕不一定是个舒服的行动，它有可能非常痛苦。由衷的宽恕是我们接受自己应负的责任，认清伤害都是自己制造出来的，同时也接受对方只是参与了一部分的工作，而我们真的应该感激他们让我们学习到了宝贵的一课，并借由和宇宙的爱联结来深深祝福他们。
     我们要宽恕的并不是那冒犯你的人，而是你自己。
     我们不需要知道所有的事实才能够宽恕，这些事实并不重要。唯一重要的是我们是否愿意松开与过去相连的情绪锁链。这就像释放了一个人质：你自己！如果我们一直活在不宽恕的状态里，就是越来越严重地伤害了自己。每天都会发生许多引起我们愤怒的事，一旦你注意到自己动了气，就要学着宽恕和放下。
     ........ ”


------------《改变，从心开始》 罗伊.马丁纳  

“我心中的天使正在呼喚你心中的天使
今天起我將不再隱藏我那雙翅膀
要將它高高舉起並用力揮動
直到你的翅膀也一起張開為止................”

“宇宙裡面找不到會傷害的事物。仔細去觀看那些令你恐懼的人，面對面貼近地看，會看到那「恐懼」僅是一層面具～後面其實是張微笑的臉孔。他之所以戴上這樣的面具，僅僅是為了吸引你的注意。他在說：「看著我，別害怕，不要逃開.....」而通常這樣的人，也就是最希望你獲得「提昇」的人～～他們是誰呢？就是所有你不想見到的人!!!! ”
     ------http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vSHUsHqeHxQl6uXKeN5ggKEY

“学会在不责备对方的情况下表达你的感受，学会用一种开放的和非防御性的方式倾听对方说话。”
“把你自己看成是透明的，而不是一个坚固物质的存在。现在，允许噪音或任何造成消极反应的东西穿越你。这样，它们就不是在敲打一堵坚固的墙了。不要在你的体内建造一堵坚固的抗拒之墙，而总是让那些你觉得它们“不该发生”的事情来敲打你。试着让它们穿越你。当有人对你说一些粗鲁或攻击性的话时，不要产生消极的心态或做出无意识的反应，像防卫、攻击或撤退，而是要让它从你身上通过。不要去抗拒，就没有人会受到伤害。这就是宽恕。这样，你会变的坚强无比。”---《当下的力量》

 

直到别人的挑衅之举不再影响你的情绪为止。如果你想更善于治疗自己，就应该学会立即宽恕。不要逃避侵犯者，因为对方正在教导你有关祥和、爱与宽恕的事，直到不论别人说了什么你都觉得很好，才算学会了这门功课。在你宽恕的那一瞬间，你已经准备好继续向前行了。”

“多数人都太想妥协，而在沟通的过程中不够诚实。我们自以为这是为了避免伤害别人的感情，其实是害怕因本身所说的话而受到排拒。”

“多数人多犯的错，都是缓慢而细微地逐渐形成的。为了不伤到任何人，你在这儿放弃了一点，在那儿妥协了一些，然后稍微做一点改变修饰，就这样吞下了事实。这一切都是非常细微的，从来不是什么大不了的伤害。然而某天你一觉醒来，却发现自己再也不是原来的那个人了。你停止上跳舞课，因为另有要事；你不再读任何书，而改看录影带；你不再去健身房，因为没有时间；你放弃了探索自我的喜悦，而变成了好脾气的，体重过重的、懒惰的……的家伙。
如果我们忘记了自己是谁，那么心灵上和能量上就会变得营养不良、停止发展，迟早会失去本来拥有的欢愉、兴奋、温柔和温暖。在我们的内心深处，我们将持续地渴望活出真理以及年轻时的诚直不阿，因此光是玩谋生的游戏是不够的。我们必须继续寻找种种方式来欢欣地表达自我，展现出我们的感恩。跳舞、绘画、走路、弹奏音乐、写诗以及各种艺术创作，都是自我表现创意的方式。”

“哀伤就是能量的停滞，它会使我们的振动缓慢下来。”

 

 

 

请加入“拯救森林，筷行动”，一起传播保护森林的声音。
只需占用你一分钟的时间，你就能为保护森林提供很大的帮助！

现在，绿色和平正在发起“拯救森林，筷行动”的大型公众环保项目，旨在通过倡导广大市民积极行动、各大餐馆自发响应，拒绝使用一次性筷子，共同保护中国的森林资源。

简单的几步操作，保护森林的呼声就能传播的更远更广！

1. 请先前往http://act.greenpeace.org.cn/tree, 点击网页中间的大树，输入你对环境的承诺。
2. 提交后，你将获得一张属于你的个人承诺卡，并获得一段代码。请将这段代码贴到你的博客或个人空间，承诺卡就能呈现出来。
3. 请在承诺卡下面添加注释，鼓励大家点击了解“拯救森林，筷行动”详情，让更多的人能关注环境问题，并从自己出发，保护环境。

如果你愿意为“拯救森林，筷行动”做更多的工作，请联系我们 green@cn.greenpeace.org


项目背景：
中国现在每年生产800亿双一次性筷子，相当于减少森林蓄积200万立方米。这些筷子，首尾相接，可以从地球往返月球21次，可以铺满363个天安门广场。目前，中国的森林覆盖率为18.21%，人均森林占有面积仅0.08公顷，在全球排名134位。而大量使用包括一次性木筷在内的一次性消费品，无疑会给森林带来更大的压力。

绿色和平是一个全球性的环保组织，致力于以实际行动推动积极的改变，保护地球环境与世界和平。目前，我们在世界40多个国家和地区设有分部，有超过280万名支持者。为了维持公正性和独立性，我们不接受任何政府、企业或政治团体的资助，只接受市民和独立基金的直接捐款。 

">爱地球

 

2007年12月19日 星期三

竟然有一个多月都没有记日记了。

现在又重新回到起点，就像初次来到这里一样，有什么新奇的事情就去做什么。

这两天在做“深冬花园”的活动，记得去年我们是晚上做的，等孩子都走完了，我和子依两个人在没有“天使”的带领下，去走了一遍为孩子精心准备的环型花园，走到中间点上苹果插的蜡烛，把它放到一个最喜欢的位置上，那里有一颗星星在等着我，我们俩就像孩子般欣喜神圣感动。记得当时看孩子走“星星花园”的时候就忍不住的微笑着流泪，似乎又是委屈如此美好我童年时怎么没有，但最终还是如愿补偿了一下。现在想来，这样的神圣美丽的时刻一定永远都会留在孩子心底最深处，不论他长大成为怎样的人，在最艰难的时候希望他能记起孩时这样美好的画面，足以给予力量和温暖。

这一次我是背景音乐，和土拨鼠一起，我们俩是真正好的黄金搭档，呵。头一天第一回摸五音竖笛，在家把几首曲子练的嘴皮干燥，今天来了结果屋里回音太大效果不是很好，当即换小竖琴，换就换，一样把昨天练的谱子给拨弄出来，真是开心，两个人还弹了轮奏。上天总是眷顾我，总是遇见真正好的你们。唱出上句就能合着下句，晚上楼前开心起来脚踩着节拍，就有主节奏在旁边配着。真是幸福~

还有今天弹的曲子有几首还是外公去世前在医院的病床上一点一点整理出来的，都是他小的时候唱的歌，是不是人到终老的时候就会回到孩子的时候的记忆，那时这件事一定是公公在医院里最大的快乐吧，虽然人走了，精神留在了人世间。就因为这好听的歌谱，让我觉得这两天和公公特别的近，耳边也隐隐能听见他教我唱这几首歌的声音。外公也是第一个让我去思考生命的人，因为他的离去，以这样最直接而又生动的方式告诉我，告诉我生命它最最真实的样子。

每天都有新鲜的事情发生，前两天朋友说跟我说话总能听到有意思的事情，这让我很高兴，就想是不是每天都写一件很有意思的事情，就像“一天一个创意”那样，每天都有有意思的事情发生，只是你是否有心觉得生活是有意思的事情。

就像上个星期看的电影《人鱼朵朵》，觉得好可爱好童话，其实我们也可以每天都生活在童话里，像童话里一样美丽。只要内心存着那份小小的梦幻。这几天还和朋友说起，曾经最大的愿望是开一个自己的吧，有书有碟有田有故事有新鲜事有爱有朋友，直到现在它还是我的梦想。梦想之所以是梦想，可能它需要很久的时间才能实现吧，或者很久以后也实现不了，但那又如何，内心怀揣着这份小小的梦想欣喜的期盼着，在做梦的过程中就足够幸福了，就算到最后这个梦想不在了，那一定是有新的梦想了，便可以继续做梦，像童话故事里一样永远美好幸福下去~~呵呵

    谢谢你和我一起分享，这份小小的幸福，真开心我们都在这里~

一颗小雨滴
把我的小鼻子打歪了
我哭着回家找妈妈
妈妈亲亲我的小鼻子
小雨滴乖乖的溜进了
妈妈的嘴唇里
妈妈说：小雨滴是不小心的。

2007年11月8日 星期四

前几日病了，在家里窝了两天。总是这样要让身体发出警告才知道要反省自己的生活，就如真人部落说“我们身体出毛病，不是无缘无故的。他们也认为，更高层次的永恒意识和我们个人的意识沟通时，肉体是唯一的通道。身体的运作缓慢下来，使我们有机会看看周遭的环境，找出真正需要治疗的重大伤口：伤痕累累的人际关系、价值观念中出现的大漏洞、毒瘤般侵蚀人心的恐惧、对我们造物主的日益怀疑、心胸的日益褊狭等等”。

是啊，回来以后生活又变的匆匆忙忙，天空也是灰蒙蒙的，只有几日看得见美丽的月亮。但终归还是自己，这么多日都没有静下来写些什么，没有好好审视自己的心和它进行交流。不过生病了也好，两天在床上窝着看书，翻看了李时珍的《本草纲目》还有《人体经络》，古人真是太厉害了！中国文化真是太博大太棒了！去抓中药来吃，觉得中国古人真的太智慧了，怎么那些枝枝跟根还有一些希奇古怪的东西就能凑到一起从根本上来治疗呢，真是太神奇了！真是越来越想好好了解去学习自己文化中的精髓。

还有生病两天，同事都很关心我，添更是，让我觉得真的很温暖，感觉就像回到儿时常常生病爸妈就好关心好疼我，很爱好温暖。

生病也是要感激~

 

 

2007年11月13日 星期二

今天又病了，晚上发烧浑身滚烫又怕冷，头脑充血又痛又热。真感谢星涵，特意跑回家给我拿来热水袋。谢谢所有的朋友们。还有添，真谢谢你在我身边陪着我，听我肆无忌惮的大哭，就像还没见面时，第一次电话里，和你说着说着就哭了，一直都说添是除了爸爸妈妈，让人最信任的。是因为可以像个孩子般那么肆无忌惮的在他面前哭，就像在爸妈面前哭一样的安全，知道我委屈，会哄我抱抱我。不会有羞耻心哭的很安心很舒畅。

快到早上发了一身汗，头也没有那么痛了虽然还很晕。身体里郁积的压抑和不快就这样发泄掉，早上时作了一个梦，也是让我感到舒心的一段关系的和解。

不论是哪一位权威和尊敬的人说的话，我都不再以此压制自己了，我要听我的心，心想要自己做自己想做的事，这样一次次的生病，就是在一遍遍提醒我。不会再因为恐惧而妥协了，快乐与否只有自己知道。上一次病好的那一天，室友说感觉你精神好多了。我在那一刻突然意识到，真的只有我是开心快乐的我才能带给周围人更多的积极的影响和快乐，不论我在做什么，只有我先对我自己负责，我快乐幸福着就是对这个世界最好的回报。

这一次不会再改变。想念漫天的繁星，想和他们一起散发着明亮的光温暖照亮一切希望。

 

2007年10月7日 星期日

生命变的越来越神奇

从澳大利亚回来，在家乡的小城，周围一切又是那熟悉又陌生的纷扰，几天里忙着和朋友家人相见聚会，发觉这一回，自己会有意识的跳脱出来，在吵闹的市中心给自己的心找一片宁静。也会带好朋友一起去大自然的拥抱里寻一处宁静，用心去对话。可以全然投入的在繁杂中看一本好书，那些智慧的话语总是不期而遇，不再那么容易被卷入无意识的纷乱中，开始会听心里的声音，开始静下来问自己一个问题，然后静下来等待那个心底的声音的回答。开始有意识的或是无意识的遵循内心的直觉去行事。

生命开始变的越来越神奇，和一些人相遇，我的意愿总是得到最大限度的满足，宇宙的法则变的越来越清晰。

 

 

2007年10月11日 星期四

花儿在心中绽放，在笑脸里荡漾

在心里激荡，在空气中歌唱

爱吧 张开双臂去爱吧

唱吧 心和心想碰撞

What a wonderful world！

 

回到成都，天气是阴阴的，不过心情并没有因此被影响，大家都说我这次回来精神状态很好，希望可以保持，感觉是有爱和力量在心中流淌，感谢在澳大利亚遇到的每一个老师，时常想到他们给予的爱和拥抱亲吻，是他们给我足够的力量和爱让我可以把爱的能量继续传递下去。

回成都前，去南京看朋友，去了趟先锋书店，那时在南师读书，除了学校的图书馆，先锋书店就是我的最爱，也是在那里，我遇到了我生命中的第一本书，那本改变我命运的书，生命中我总是得到许多馈赠，从那一刻起就从未停止过，《旷野的声音》唤醒了我的灵魂，唤醒了我的感恩和喜悦，它们总是在一起的，心怀感激就会感到喜悦。很巧的是，去澳大利亚之前就想给先锋书店的老板写一份封信，谢谢他，谢谢他的书店里有那么多智慧的书，还想寄几份《民间》给他们书店。但走之前这件事终究没有办，但心里一直记挂着。于是这次又去先锋，在那里翻看克氏的书，一抬头，和对面的人很自然的微笑打招呼“你好！”，直觉这个人是书店老板，询问果然，不过他回答道“顾客才是老板”。然后我就告诉他，很感谢他我是在他的书店看到那些智慧的书然后找到我想要做喜欢做的事，他就一个尽的说“很好！很好！”而后他又特地跑来拍拍我，指给我看其他克氏的还有胡因梦翻译的书，走的时候很真诚的和我握手说“谢谢！”。生命中很多奇妙的事情发生，随着心的意愿，上天总在满我的愿，更加感到幸福和感激。

许多事总是一个连着一个，那天先锋书店在办一个展览，一副墙上贴满了“协作者社区”的一个关怀农民工的一个图片展“流动在边缘”。一副副的图片一行行真实的文字。以前也遇见过做农民工项目ngo的朋友，当时就觉得自己对于这一块很陌生，之前最多听到的就是农民工在附近抢劫啊之类不知是真是假的负面信息，甚至内心会存有因为不了解而产生的些许恐惧，一直不知道如何和这样一群人产生联系。当时图片展旁边的桌子上有募捐箱，还有留言簿。看完展览，心里就在翻涌，坐下来想写些什么，想问问自己除了钱和物质之外我还能给予的是什么，我的心慢慢写下答案：每个人都一样渴望着爱，除了钱和物质我还能给予的就是爱，就是一个微笑，就是一句寒暄和问候，就是一个拥抱。

第二天回家，晚上家里亲戚一起到饭店聚餐，我坐在厅堂里等人，坐在那里看到门口一个乞讨的老人靠坐在门口的柱子旁，心里一个声音说“过去坐在他旁边和他聊聊天！”，但身体的动作是看四周围的人但又坐立不安，然后心中的声音又说了“不用去管别人的看法，那天在南京真正内心想要做的不就是去给予一个微笑和一句问候么？”，站起来走到老人旁边的时候感到内心的喜悦，很自然的问候他，就像在澳大利亚那里学会和认识的不认识的人都微笑问好一样，蹲坐在老人旁边，和他很自然的聊，听他说，说现在比过去可好了，60年代啊有地都饿死好多人，现在家里有地也种不动啦，我都80了,我老伴腰痛病不能来，不过我也要讨钱给她治病治好了我们一起出来讨钱……老人很知足，没有哀怨抱怨，精神还比较饱满。出入的人，突然有几位男士冲老人笑说：“厉害厉害丐帮帮主！”。在现在的社会中有太多的乞丐，每个人心中都有爱心，但听到太多关于“骗子”的描述，内心关闭，把爱也一起挡在心门外。记得真人部落里说，真正重要的不是你给予的是什么，而是你在给予的时候真正的动机和真实的心到底是什么。给予只是给予，不带任何期待和回报的期求，才是真正自由的爱，而给予的同时正是你最大的获得。

愿和你紧紧拥抱，又微笑的离开，无时无刻不祝福着，祝福着你，祝福着我们~

2007-09-15日 星期六

          月亮月亮弯弯，灯光灯光闪闪

          星星排队张望，谁家孩子在笑

          乖乖乖乖睡觉

          呼噜呼噜 呀喂呀喂

          天使跳舞，在梦中给你大大的拥抱

 

今天去了paul老师家，他和妻子邀请我们去玩。晚上开车来接我们，他的妻子让我们都觉得很舒服，是那种平和亲切又优雅的女人，paul当然也很优雅绅士虽然都69岁了，他的妻子也有60的样子了，可就是那么优雅，第一眼看到就让人想去亲近。她带我们去他们的花园里看那种特别的兰花，只在澳大利亚有，一个细细的茎干上只长出一朵花、一片叶子，很特别。

一顿丰盛的晚餐，学会了用叉子和刀子。吃完饭，paul就开始给我们弹乐器，先是吉他，然后钢琴，paul肉乎乎的大手却像蝴蝶一样轻巧柔和在琴键上跳舞，还有曼陀铃，还有一种从未见过的夏威夷吉他，是那种把琴放在腿上用一个小圆柱形的东西划音，很特别的声音。每一种乐器都和它的发明地它背后的情感文化有着深深的联系，你可以听见不同乐器的品质的不同。

走时，Paul的妻子给每个人都采了一把美丽的花。Paul亲亲我们道再见，他说等他学了中文会来中国的。真喜欢他们，和他们俩在一起由心中感到平和喜悦温暖自在。每次问到Paul你怎么记得知道这么多，他总会笑着说“因为我足够的老了”。希望自己老了的时候也能像他们这样足够智慧平和温暖。

今天看了土拨鼠的信，让我觉得很开心，真开心自己所见所感受到的能给更多的人分享，分享到快乐喜悦。谢谢你们让我有人可以分享和倾听。

我爱你们~

 

  2007年9月19日 星期三

          个人生命的意义在于和谐地与自然和精神共存，

          不因生命外在的躯壳而失去自己。

          避开带给生活不安及仓促的每一件事。

          不匆忙做事，也不让内心懒散。

          领会工作与更崇高发展在生命中的意义，

          并依此而行动。

                   这便是正命(Right Standpoint）

 

这两天在Yokob和Jinina家，离Melbourne三个小时的车程，开过大片大片的牧场、山丘，我才知道，原来这些美丽的牧场也是人们大面积砍伐树木得来的，有些改造成大片酿酒的葡萄园，你可以说“人多伟大啊，有多么大的能力和精神来改造自然战胜自然！”可是事情不是这个样子的，只是在不断的获取，不懂得感激更没有想着回馈，人的欲望贪婪，只是到最后什么都有了，可是什么都没了。

我终于理解当初看关于素食的片子时说到养一头牛所要耗费的水和食物是可以养活许多许多吃粮食的人。整片整片被砍掉树的山坡上稀稀拉拉散养着牛羊，在最初来到澳洲的时候我是带着多么大的惊喜去看着这一切的美景，可当我在这里生活了一段日子我看到了那些美丽背后的东西。当你看到人们在超市里没有限度没有节制的买啊买啊，每个人的家里橱柜里冰箱里塞满了食物，吃过一次忘记了就扔掉，牛奶制品甜食肉，这所有的一切得来的太容易了，只是超市里商标标注的低廉价钱，虽然人们很有意识的买东西时都不去用塑料带装，可看看那些商品的包装，琳琅满目各式塑料包装大大小小。吃下那些垃圾，身体病着，精神就更病着，恶性循环，就如我前些日子，是多么没有意识的活着。这所有的廉价都建立在对不发达国家人们的劳动力的剥削和压榨上，之前我无法很好的理解这句话的意思，现在我很深刻的感受到，人们没有直接去做“恶人”，但所有的人都间接的在做他们以为与己无关的“恶事”。你也可以说，这就是命运，被压榨是因为上辈子的因果报应，所以承受这一世的苦难。

但活着不是这样的，当你意识到这一切的时候深深的去想一下，因为只有分享和全然不求回报的爱才能快乐的活着，没有其他任何办法，这是唯一的法则。不论用如何多的美食的“享受”多么多的感官物质的填充，永远都满足不了灵魂对于真爱的渴求，因为你的心里一直都住着那个天使，那个天使就是你，那个永恒的你，那个知道一切真理的你。你永远也欺骗不了你自己的，真的。

这几天住在jinina和yokob家，感受到很多

 

 

 

2007年9月20日 星期四

          不做能力之外的事，但要做权能之内的每一件事。

          一个人应当将人类最伟大的责任及其目标与理想，

          放在日常生活，及当下所发生的事物之上。

          例如：藉由这些练习的养成，来发展自我，以便于帮助自我，

          以便于帮助同人类，提供建议。

          即使不见得在短期之内能见到成果。

                这便是正精进（To let all the foregoing exercises become a habit）

 

晚上没有写完，就睡了，因为这几天在jinina家里养成了早睡的习惯，9点半上床，6点半起床。所以今天一早6点半我就醒了，不过又稍稍赖了会床 呵呵

今天没有什么安排，家里也没有那么多人，所以可以轻松的坐在这里，有好听的音乐陪伴很幸福。

 记得以前最喜欢的南京电台节目“都市夜归人”，其中有一段题头是“每晚张艺，说自己的话说给自己听”。就像写这样的日记，虽然放在空间上大家都能看到，但每次写的时候是写给自己的，当情绪特别消极的时候，写着写着仿佛心中的天使在与我对话，当那些字打下来的时候，反到自己回头看它们，事情变的没有那么糟糕了，天使在帮助我自我反省、帮助我从另一个角度看事情，帮助我从情绪中走出来，积极的去做出些行动。每天这样和自己的心对话，去关照呵护它，爱它，心会感到舒服温暖。

 

 

2007-09-24日 星期一

上周的日记又没有写完，因为突然他们决定星期四晚上出发去悉尼，今天早上才坐夜班巴士回来，坐夜班车就是考验你在座位上换各种姿势睡觉的本领，不过有一点很好，因为大大的玻璃窗外就是明朗的夜空有着星星和明亮的月亮，就像是睡在旷野里，头顶着星星月亮，它们看着我睡，在梦中祝福我静静守护我。

车子开进墨尔本就像是到家似的，让我觉得安心。这三天一直在奔波中，观光旅游是一件很辛苦的事情。马不停蹄的在悉尼待了两天，第三天还去了趟首都堪培拉。悉尼是个美丽的城市，有着国际化大都市的风范，但因此也很闹腾繁忙。上面开着轻轨，中间开着汽车，下面开着地铁、城际火车，旁边还有渡轮游艇海船。很多人选择悉尼是因为悉尼交通发达，但我觉得就是因为有那么多人要忙忙碌碌的生活所以才会有这么多交通，就如说墨尔本是座巨大的乡村城镇，是因为人们过的这么悠闲才不需要这么方便通宵的交通。不过悉尼的海边真的很美，不过我也还没去过墨尔本的海边，据说也很美很美。

我们从悉尼歌剧院的港口出发，坐轮渡到海的另一个港湾，海上风很大，那蓝色深深浅浅，海浪上下，像坐在海妈妈的摇篮里。回来的时候这么的大的船被海浪掀起再抛下，坐在风口最大最勇敢的我们被打的老高的海水溅了一身的海水，嘴唇满是咸咸的味道，呵呵。我们像孩子般兴奋的幸喜尖叫着往后跑着，但又忍不住要跑回到船舷等着被海浪再次洗礼。就像下午去了最美的邦代海滩，我光着脚摞起裙子一点点的往沙滩前面能被冲刷到海水的地方走，但走着走着光顾着看脚下，结果一个大浪打来还没意识到怎么回事就被冲了一身的海水，笑着叫着赶快往回跑。可湿了一身还是要再往海里跑。邦代的海滩真的很美，细细的沙子，脚丫子一踩下去就陷进去一截，海水是淡蓝深蓝一层一层的。就是风太大了，又是春天，吹一会就撑不住了，真佩服那些在海里玩冲浪板的人，一个浪上来，他们刚趴站起来，就又被一个新的浪头给打趴下去了，但他们就不断的被打趴下去再站起来，享受大海带给的挑战和快乐。地球上有海这种东西真不可思议。大自然为我们创造了无穷的乐趣，等着我们去享受。

这两天我们都是住在Youth Hotel青年旅社里的，就是背包客连锁旅店，全世界的背包客都爱住的地方。很经济廉价又自助，有很大的厨房，储物的冰箱，可以自己买食物自己做饭吃,餐厅,休息厅，交换书的书柜，信息交流板，各种旅游指南，还有每天晚上组织不同的活动……大家都很自觉的遵守公共规则。交流板上会有招聘广告，很多背包客到了一个国家会停留好几个月，然后找份零工一边打工挣下一站的钱，一边游览这个城市这个国家。很多年轻人都是我这个年纪上下，因为各种原由，过着这样到处走走的日子，他们都很能吃苦，可以做很辛劳的工作，但又很自在的不停的在路上，这样年轻这样自由。

最后一天去了堪培拉，是一个年轻的首都城市，因为悉尼和墨尔本都争着做首都，谁都争不过谁，于是就在两个城市的中间建了这座首都城市，是一座政治中心城市。去了议会大楼，还有老的议会大楼，整座城市色调是蓝灰的。首都的图书馆也很一般，结果我就很郁闷的坐在里面上网消磨掉剩下的时间。还有公园博物馆科技馆都没有去看。因为一些原因整个一天心情都很糟糕，非常不开心，到最后都快要被逼疯掉，赶快逃离这个城市。

我只有在车上向月亮向星星向SunGod乞求，乞求宽恕，祈求把这一段消极的能量从地球和月亮间抹掉。暂时我无法用理智去完满，虽然已经完结但暂时无法修复，无法从积极的角度平抚我留在那的愤怒和压抑。

天使祝福。

 

 

2007-8-26日 星期日

   诶十天没写日记了，下周开始正式实习，实习两个星期，室友跟我说结课后可以去悉尼玩，原来车票没我想象的那么贵，本来想去乌鲁卢的，可惜便宜的机票早被订光了，所以决定开始研究悉尼地图。

   那天感觉极度的喜悦像飘在空中，但晚上做了一个很琐碎很不喜欢的梦，结果第二天起床就很不开心，感觉像是一下子从天堂又掉到了人间，极度的沮丧，所以一直都没有心情再写日记。不过现在好了又重新回到人间，呵呵。一些新的idea又进入，总之这个游戏还在继续，有烦恼，但更多的是有趣的新奇的事情等着我去体验，充满期待，就在想这一辈子够不够我把这么多有意思的东西搞懂呢。下午从那个台湾妈妈家里回来，坐在草坪上等公车，这里周末一个多小时才一班车，于是捧着同事备课用的圣经故事看，很有意思，真是有意思，有太多东西值得去研究了。在她们家时还看到了很好看的台湾出的杂志《经典》，关于世界各个角落的文化，那些还活着的各部落原著民，或是别处的文化还有世界各地珍惜动物的保护运动。真是觉得一辈子都不再会觉得无聊，有什么好值得费尽心机去勾心斗角出人头地的获得世俗的金钱和名望呢，有这么多有意义的事情可以去做呢。看了一篇《经典》里的《来自石器时代的女孩》那篇文章，女孩从小和语言学家的爸爸妈妈一起和原著民生活在丛林里，当她长大回到德国陷入世俗中找不到活着的意义时，她想起原著民的部落里的人曾经一直都会关切的问她的一句话“你感到内心幸福么”，他们从来不会问“你家里有什么，你家猎到多少只野猪，又添置了什么得到了什么”。

你感到内心幸福么？我觉得很幸福，我感觉到活着的意义，到处都散发的太阳和星星的光，因为我相信那光一直围绕着我左右，保护我指引我陪伴着我，让我时刻领悟活着，让我感到无比的幸福，因为我相信。你相信除了这个你能看到闻到感知到的世界之外的存在么？你用心听见看到了么？真希望你感到内心幸福，从今以后永远永远，真希望你也能和我一样拥有那哪怕只是短暂的全然的喜悦。

这个周末一直在那个台湾妈妈家里度过，她有两个儿子都在上华德福学校，但是是在我们参观过的那所little yarrar乡村那边的学校，学校有大片大片的草场，还养有牛，放眼一片绿色，远处就是漂浮有云朵的山脉，学校的建筑非常的漂亮都是人智学的建筑，非常漂亮。

第一天早上我们六点就起床，台湾妈妈带我和红育一路骑着山地车去他们学校附近的活力有机农耕的地方，她每周都去那里做志愿者。一路的风景真是美不胜收，牧场吃草的奶牛，小羊羔跟着妈妈，还有麋鹿，还有跟鸵鸟长的很像的鸸鹋，路过森林，幽雅的河流，大片遮天的云朵中开了个天窗，阳光就从中射下来，只照在远处的那一块田间，像是什么神灵从天而降似的图景。她是个非常彻底的环保主义者，所以她的两个儿子每天都会骑一个小时的山地车去学校，真是滋养。想想在成都若是想这样环保，也只能欣赏到灰蒙蒙的天，还有无数汽车尾气灰尘和噪音。走之前的前一天下傍晚，两个孩子带我们去森林里玩，有一匹马独自在那里吃草，应该是从农场走失出来的马，两个孩子很自然的用手拍打出马蹄声，学马叫，然后走近它，抓一把草喂给它吃，马儿很亲近的就走来表示友好。我也喂它吃，很高大的马儿，可一点也不害怕。回想那样的情景真是空气中都洋溢着爱友善和自然。我们还走过一片大概原先是沼泽或是小湖的地方，现在干了没有水，孩子跑到中间说很冷，我也走近，确实只是在边缘就感到阵阵寒气，大自然真有意思。森林边上有一条河流应该就是yarrar河，像这里的人一样绅士幽雅的旋转流淌着，不出声的跳着柔美的圆圈舞。

昨天晚上做了一个很神奇的梦，我梦见我遇见一个玛雅后代的女子，然后在一个古老的树上，我得到了一块绿色泛着金黄色光的石头，然后我就可以飞了起来，从一个地方直飞到另一个地方。不过后面就变得琐碎起来，我想去买不同颜色的羊毛，因为想把羊毛搓成小球做成项链，给朋友当礼物，呵呵，于是后面我就很郁闷的一家一家的在找不同颜色的羊毛，不过很可惜我只找到了四种并不是特别好看的颜色，然后我就不记得了或者我就差不多醒了。

嘿嘿。

好吧，晚安。愿你好梦。今天晚上听的是恩雅的音乐，真好听，谢谢她！~

 

2007-8-27日 星期一

       There was a boy, a very strange enchanted boy.

       They say he wandere very far,very far,over land and sea.

       A little shy and sad of eye,but very wise was he.

       And then one day,one magic day he came my way

       And as we spoke of many things,fools and kings

       This he said to me: the greatest thing you’ll ever learn is

 just to love and be loved in return .

                        ----------<nature boy>

 

今天是第一天实习，今天的颜色是紫色，主班老师穿的是紫色系的衣服，今天的餐桌布是紫色，问老师为什么，老师说每一天都有自己的星座，因为今天是月亮日，呵呵，月亮影响着潮汐，和水有关，所以今天吃米饭。明天是火星日，是红色，吃面，有力量活力，会外出散步。

今天已经像是春天了，孩子们在户外玩的时候都带上了太阳帽，澳洲的阳光很强烈，充满打开的热情，孩子们很开心，在园子里到处找春天新开的花朵，孩子们自己发现了春天的秘密。

开始有些想家了，想吃家里的菜，不想吃黄油糖南瓜了。想吃鱼香茄子，想吃豆腐泡泡，想吃莴笋丁爆抄花生……我的味觉都被甜食给破坏了，呜呜，金窝银窝不如我的小狗窝。

亲爱的们，还有一个月我就回家了。天使抱抱~~星星晚安

 

 

2007-8-28日 星期二

今天晚上有日食，但天空云很多，看不是很清楚，月亮开始是模模糊糊的白色，后来出来看时，就变成了橘红色，再出来看时它已经不见了，很快它又一点点的显现出来，还是橘红色。“天狗吃月”，小的时候在家里可能就看过，还很清楚的记得看过日食，要拿玻璃涂上墨汁对着太阳看。

然后就看星星，果敏指给我看，原来头顶那一连串的星星就是天蝎座的星座，旁边那个不规则的四边形的星星就是著名的南十字星星，南半球的标志星星。你使劲用眼睛盯着它们看的时候，星星就越变越多，还能感觉到空间距离的不同，然后可以发现有的是金黄色的有的在不停的眨眼睛。真幸福几乎每天晚上都可以看到星星。

不过还是有些想家，homesick，还上不了网，这两天在幼儿园里又有些dreaming，只在和孩子做小游戏的时候快乐的活在当下一会会。

 

2007-9-2日 星期日

     爱你而不占有你，像天空大地拥抱容纳

     爱你就远远的用心关照，就像天使无时不在而又给予温暖和光亮

     爱你就只静静微笑看着或记挂在心，在你需要的时候及时出现

     就像一场雨，一屡风浮过面颊，带来那一份清新和自在

     因为我就是你 欢愉的歌声可以长久共鸣

     可以永远分离 因为可以永远在一起

 

今天去了皇家植物园，中午在草坪上，天空云朵太阳下，躺着睡了一个小时，快睡着的那会感觉到了孩童时最初最初的感觉的记忆，有些陌生可又是熟悉的气息。

出来时在草坪的大大的斜坡上，学着像孩子一样翻滚下来，天旋地转，快乐无比。

我爱你，就像爱我自己一样爱你。

 

 

2007-9-4日 星期二

     生命是什么 在一步步的朝圣路上

     全身匍匐跪拜 洗刷所有的所有

     像一颗水晶般剔透

     在阳光下 只留有最初的憨厚质朴的笑

     在风中 只留下最干净最清澈的泪

     献给这场盛大的狂欢 永无落幕

 

今天上午在图书馆看关于澳大利亚原著民的书，就觉得现在有很强烈的求知欲，在这里没有中文书可以看，只好看英文的，但看着看着也就看习惯了，因为是自己渴求知道的所以并不觉得辛苦。就突然想起上学时不停的做英语阅读理解被迫背单词，那些阅读理解把问题弄的刁钻复杂，怎能真正享受这个阅读的过程，又怎能教育出简单美好真实的人来呢？你只有比出题的人头脑更复杂更加精明狡猾，你就能通过，可是通过这样的考试又有什么意思呢？当时毅然决然的告诉自己，在没有想明白这所有的一切之前，我不会去参加任何一门考试了！现在想明白了，就不会再被它所困，不论以后是不是还会遇到迫不得已的考试都没有关系，因为知道了什么是真正真实的。

下午放学，在草坪上听同事说他这几天的读书心得，关于纪元关于宗教关于轮回。听着听着就躺下，闭上眼睛享受阳光，听着恩着，有那么一小会好象还睡着了，嘿嘿不好意思。前天在植物园的时候，就在想，人类有没有可能不工作，每天就吃林间的果子，躺在太阳下睡觉，躲在树荫下，每天唱歌跳舞在岩石上画画，用泥巴捏陶，永不止息的艺术创造和心和天联系着，是不是最初的最初上帝给人类创造的伊甸园就是那样呢，每天无忧无虑，只是享受每一刻的游戏，如孩子般。其实现在那些智慧的原著民依旧过着这样快乐的生活，也许在我们“文明人”看来，他们是那么落后原始困苦没有开化需要被拯救，但其实也许他们过的最真实他们知道生命的真谛，他们从未忘记自己。

躺在星星的光耀下，用心去祭拜，为了找到最初的自己，享受这场盛大的创造。

愿我们的心融合在一起，感受这极至的美丽~

    

晚上给成都的朋友打电话，她们已经开始新学期了，每个人似乎都有新的收获。能和你们在一起真开心，非常感激我的分享能被聆听，真感谢你们的支持相信和理解，感谢这一份默切的爱，我好开心！呵呵。

我爱你们，就像爱我自己一样爱你们！

 

 

2007年9月6日 星期四

今天在家里实习，因为我住的是community house，白天的时候是老师和家长的工作坊，就是4岁以下的孩子由家长带着在这里跟一个老师上着半正式的华德福幼儿园班，也可以叫亲子班，孩子在这里玩耍听故事做晨圈，家长在这里学做手工学习华德福教育基础理念。晚上才属于我们住。所以就算白天没课也不能回家，或者回来拿东西什么的都小心翼翼怕打扰到。因为是共用一个屋子，所以清洁就要做的很好。带亲子班的maryon老师刚开始的几周在放学的时候就给我们留了一个很长的字条，可能她已经无法忍受了，指出我们要每天清扫厕所，厨房的灶台烤箱边边角角每天都要擦，地板要拖干净，墙角处也要扫干净，洗脸间地上浴池里都不可以有头发……她长的看上去又有点凶，自此我们见到她都小心翼翼的打招呼，尽量做好清洁卫生，她早上一来我们就以最快的速度吃完早餐，拎上垃圾离开屋子。

今天我就在她带的playgroup里实习。早上和她打招呼，她知道我今天会来实习，就很热情的抓着我的手，跟我介绍她在这里的工作流程性质，没有看上去的那么凶，也许是我自己在这之前就已经“摆正心态”告诉自己她没有什么可怕的，而且也从心底感谢她，因为从小在家里没有养成那些良好的习惯，就算在幼儿园里当老师时把教室里什么都弄的井井有条，可是回到家里的时候还是常会把东西弄的乱七八糟然后再一气整理，或者很久才打扫一下厨房厕所，在这里她让我更加注意到生活中的细节，特别是如果和别人一起相处的时候，这是一种最基本的尊重吧。 呵呵 于是一整天都很轻松学到很多，她大概是个火相性格的人所以很直接也很热情说话也很快走路带风的，所以她跟我说她总要对自己说“maryon说话慢一点慢一点”因为和这么小的孩子一起。我想也许我今天该建议她讲故事的时候语速再放慢放慢些。

今天和家长一起在院子里坐着享受着阳光，用羊毛做海龟，很简单，我做了一个，然后maryon说我还可以再做一个海龟宝宝，呵呵于是我又做了一个mimi小的小海龟。她们都说看！多么可爱啊！外国人总会用非常强非常夸张的语气来表达赞美表达感谢，是与我们不同的社交方式，就如他们总会很自然的去拥抱。其实我还想再做一两的海龟宝宝的，一个宝宝多孤单啊。这里几乎每个家庭都最少有两三个孩子，很幸福。

maryon在学叫我们的名字的时候比其他人发音要标准很多，她说那是因为她有中国的气息流淌在她的血液里，呵呵。因为她的爷爷是那个时候淘金热时来到澳大利亚的中国人，不过他很年轻时就过世了，她只看过他的照片。中午我们聊到互相的经历，她说我一定是上辈子就接触过人智学的人，所以这辈子才会继续研究，并且带着使命选择投胎到中国，为的是把它带到中国的大地上。呵呵，如果是这样的话，那我投胎的速率就太快了，还没在星际间旅行呢就又下来了，嘿嘿。

晚上给好几个朋友打电话，苗苗说我已经差不多有一半西方的思维方式了，可能吧，有些东西是不知不觉的潜移默化被影响和改变着。东方西方没有哪种是更好的，它们交融在一起的时候就是最好的，爱和智慧是相通的，只是表达的途径不同，当一个完整的图景呈现，没有分别心的时候就是最完美的时刻吧。很开心你能相信支持并欢心我的分享。

也许会有那么小小的一会时刻曾想过出国代表着一件荣耀的事情，但只是一晃而过的念头，我从未真正认为“我出国了，看吧我多么了不起，我比你更能炫耀骄傲什么，你比不过我吧，我厉害吧我很值得去羡慕吧。”竞争的心态似乎已经从我的生命中谢幕，已不再需要拼命做出什么成就来证明自己，因为需要去拼命的证明自己正是因为自卑，才需要强背着骄傲的外壳来保护自己的软弱。自己不认为是伤痛的地方，别人是无法触痛的。幸福不会因为你没到过哪里就无法得到，幸福就在这里；烦恼也不会因为你到了哪里就烟消云散。也许更重要的是你选择这里或那里，是否是你内心最真实的意愿和选择，没有任何强迫勉强的“在这里”，还有在这里遇到谁，你以何种心态对待这段相遇种种关系。一切都是过眼云烟，只有心在那里始终伴随，体验记录所有。

随心的去做自己真正想做的事情，所有的力量你看的见的你看不见的力量都会来帮助你完成你的心愿。有因有果。幸福的愿念会带来幸福，怨恨的愿念会带来怨恨。无始无终。拈花一笑，只在一念之间，宇宙的法则玄妙又简单。

我愿和你分享我所有的经历所有的快乐，只为分享快乐带来快乐。我愿我的眼睛能带你一起看到阴影另一半的阳光。

愿你们快乐幸福，我最最亲爱的朋友们。感谢所有的所有！

 

 

2007-9-07日 星期五

今天晚上给自己熬了一大锅粥，把厨里能找到的调料蔬菜看上去可以放进去的都放了一遍，呵呵熬了一锅巫婆粥，是我喜欢的口味。听着粥在锅上咕嘟咕嘟煮的声音，我第一个想法就是煮这么长时间的粥，要用好多煤气啊会不会很不环保啊；第二个想法就是孩子的生命体开始出现的时候，老师就开讲〈甜粥〉的故事，在温暖的小屋里在一个大锅里煮着香甜美味的粥，粥不停的往外咕嘟咕嘟滚着冒着泡，孩子在听这个故事的时候实际是让孩子体会到就如自己身体的变化一样，物质身体构建好，生命体开始帮助构建它的想象力，生命力不断向外涌出就像那甜粥一样；第三个想法是，这样慢慢的给自己煮一锅粥好幸福啊，原来美味就是这样慢慢的熬慢慢煮出来的，回去以后也能这样用很长的时间很闲适的享受做饭就好了。呵呵

下午的时候在外面大篷那，有好些卖东西的，通常每周三四都会有人在那里卖有机蔬菜水果。今天是一个学期一次的小小展销会，有卖小玩意的有卖羊毛的卖bd堆肥试剂的卖食物的还有一个日本男生在卖miso汤和小小的包点，呵呵。卖bd的就是第一周见到的yakob，那个森林里的大胡子精灵呵呵，今天他穿的农夫状，见到我热情的抱抱我问好，嘴巴下面是长长的银白色的大胡子，头发也是长长的银白色今天是扎起来的，呵呵他用德国口音的英语和我说着，邀请我带朋友一起去他们家玩，还可以去参观她太太的extral lesson，真开心。

在这里已经有好几个人很认真的和我说“你的英语说的真好，你在哪里学的？……”想想在国内大家都对自己太苛责了，太谦虚太自卑了，你想想如果有一个老外能听懂你说的大部分中文还能表达自己和你对话，你一定也会觉得这个老外的中文说的太好了。我们其实都很厉害的！

今天打电话回学校表达了一下下学期的想法,学校希望我回去再谈，自己再好好想想。我只是觉得仿佛心已经准备好再次起程了，是到要到处走一走看一看的时候了，中国是什么样的，贫穷富裕，灵魂意识在何处？中国的文化古老的智慧又是如何的？这一阵子好几次和外国人聊到2008奥运的事情，在很久很久之前就和朋友们约定好2008要去北京做志愿者，北京见。但似乎这件事已经从我的生命议程中删除，不愿看到它是奢华的浪费的缺少真正精神内涵的，希望它没有我听到的和感觉到的那么糟糕，希望它也会是场盛大的交流和融合，不是经济上的获利而是心灵上的文化上的分享和打开，不是为了面子上的光彩而去做所有的所有，而是真正从内心出发的尊重和爱。

我想2008该是上路去西藏走走了。说出这句话真是要好大勇气。愿我能够按照自己的心自在的活着。

自由的像那雄鹰，真实如那菩提莲花。

 

2007年8月7日 星期二

        阳光散落，林间鸟儿闪耀

        花儿一朵一朵，它不为了任何而自在绽放

        你看也好 你不看也好

它们永远和太阳星辰月亮云朵一起呈现最最原本的自我

那就是美就是真理就是一切的一切

就是这不可思议而又充斥万物的爱

      

今天我们学了四种气质类型，就是原先在心理学课上也说到过的多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质，在人智学中被称为火相、风相、水相、土相。老师给我们谈了每一种气质类型的孩子的特点。在讲到水相的时候，仿佛就在说我。说水相气质类型的孩子，走路的时候喜欢拖着脚走，喜欢听和观察，喜欢做熟悉的事情，不喜欢一下子学很多新的东西，喜欢归整归类东西，有条理的做事，很公正值得信赖，会是很好的朋友，因为这种气质类型的人身边只有不多的那几个朋友，但“He will always be there for you”会是你一辈子的朋友。老师说到这里，我就觉得好感动，觉得太被理解了。

后面又说到，这种气质类型的人喜欢去copy别人的先，需要给他们不断的指点和演示，他需要很多的模仿；举例说：不可以让他在学习戏剧时，上来就让他给大家创意表演什么。在他做错作业或事情时，只要帮着纠正就好了，不要给予评价，特别不可以当着众人的面把他做的东西展示给大家看。到此，我终于明白为什么我那次在幼儿园哭的那么伤心。

晚上就坐在这里研究老师发的关于四种气质类型的资料，很有意思。才认识到自己原来是这个样子的人，平时背着训诫教导被迫不能成为自己。感觉了解了这些，才真正理解了自己，真正可以宽容的对待自己，而不是从小到大的教育只让我学会讨厌自己想要改变自己，当我理解了自己就是这样天性的人，没有任何一种气质类型是好的或是不好的，那只是我们自己原本的样子，让我感到可以完全接纳自己原本的样子，让我感到无比的舒心。我不再因为从小到大耳边被催促着“快点快点干什么…！”“干什么…真是浪费时间，快点去做作业背单词”去急促的带着压力做这做那而没有办法按照自己的节奏去做任何事情。现在我开始很享受的慢慢的去把一件事情完成，也许只是把这一溜线缝完，只是整体中的很小的一部分，但我享受这小小一部分做的过程，没有人再催促我得到结果，我也不再给自己施加责任和愧疚，我完全按照自己内心的意愿享受我的时间，我的生活，我的当下。

我也不再因为做任何事时总需要先参照别人的，没有立马的创意而去责备自己，之前总会不自觉的给自己施加压力想要变的有想象力和创意。其实只有完全的相信和放下，在没有压力和恐惧的境况下，我的创作灵感就会如水般自然流淌。今天下午上泥塑课,Tania老师说作为一个老师最重要的就是让学生有信心，让他相信他可以做好做到。而Tania老师也确实是这样让我感受到这一切。“言传身教”再次感谢！~

当你理解了自己的天性，又因此去了解别人的气质性格，就能多了一层包容和理解，就像接纳理解自己一样。一切归根都从自己开始，不怪佛家说“自度度人”。

谢谢身边所有人的帮助，让我懂得明了。

愿我最最亲爱的你们，能和我一起学会接纳自己时刻记得爱自己！

深深为你祝福并感谢！

 

 

2007-08-08日 星期三

         生命绵延不断，因为那个无处不在的秘密

         我们不断的回来，是因为有人需要温暖

         我们不断的回去，是因为家在那里

         那里有漫天的繁星和无处不在的爱

         我们选择活在这里，是因为要把星星的秘密告诉每一个相信爱的人

 

今天晚上心情不太好，不知道，整天下来感觉有些奇怪，和平时自己的感觉不太一样。中午的时候Hellen喊我们过来给大家唱歌，本来以为是中午休息时，其他全年制培训的人也会来表演什么音乐，结果去了才知道就是专门来听我们唱歌的，还召集了我们的老师。虽然之前也一起练唱过，可中午刚吃过饭，肚子被塞的满满的气上不来，刘老师调子又起高了，唱的很单薄，不过最后一首《半个月亮爬上来》还唱的蛮不错。

回来上课大家又继续很兴奋在唱，让我整个人的状态处在兴奋又很调皮，一些叛逆的情绪在流淌，下午上歌德科学课时，整个人就处在庸懒的怠懈的心态中，一下就走神了，而且也没有主动调整自己让自己专注些去听，给大家翻译不了两句就要向对面的蓓姐求救了，后来想到反正还有蓓姐可以给大家翻，干脆就有一搭没一搭的听。但今天结课的时候，Robert老师特意过来很诚恳的跟我说谢谢，谢谢我每次帮他翻译讲课。让我觉得内心很愧疚。

可能是我心情不好的原因之一吧，内心感到很自责。其实对于Robert这样的老师来说，我们就是小孩，他会像理解和对待他的小朋友学生一样对待我们，对于他来说，我们出现什么状况都不是任何要去责备责难的事情，而是会希望能更多的帮助我们。可是我却更加不好意思了，可能会带有一些小小的负罪感，把自己弄的不开心了。这是以往的老师给予的评判和惩罚带来的恐惧，太害怕触犯别人，太害怕让别人不开心；而对于自己喜爱的人，自己感觉自己触犯或做的不够尊敬对方就会产生自责，是因为太害怕不再被对方接纳喜欢。

就像小时候很害怕姐姐生气，是害怕她不再愿意和我一起玩的缘故吧。就像长大了以后很害怕最好的好朋友生气，是害怕她不再愿意和我一起很好很好的缘故吧。是害怕把心交给对方而不能被珍视的缘故吧。就像昨天学的气质类型所描述的那样，如果水相性格的人和你成为好朋友，他会一直在你身边直到永远永远。可能就是因为我们很敏感很容易就感到受伤，所以小心翼翼用很长的时间去感到安全，然后就会愿意把所有的心信任和真诚全部交给对方。

现在想来，姐姐大约是风相或者火相性格的人，小时候我最亲近的玩伴就是姐姐了，可是她又总让我觉得很害怕，让我觉得喜怒无常，不知道如何相处。姐姐有时候会很调皮，要我和她一起做恶作剧捉弄别人，可是大多数情况下我并真正想去这样玩，但害怕姐姐生气就不和我玩了，于是就跟着一起，但内心并不情愿也不觉得有趣。有时她也会故意捉弄我，但心里明知被捉弄也不敢反抗。从小我们吵吵好好，被弄的很委屈就哭，心里发誓再也不到她家去玩了，但作为独生子女的我们，我们又互相是儿时最亲近的玩伴，太久见不到面都会想。

我想上天让我们成为姐妹，一定是有什么需要我们互相学习和成长的吧。我们在成长过程中互相影响着，对于长成现在的这个样子一定有着很多值得回头再好好回顾的东西。就如孩子时她的“跳舞情结”的伤害，是我无意中或多或少造成的，虽然我并没有做什么。就如我现在的一些处人方式，也是她无意中或多或少造成的，虽然从她的角度来说她也并没有做什么。只是我们身为不同的气质类型，在按照自己的天性成长着，在成长中冲闯着，不觉中互相爱着温暖相伴也互相伤害着而不觉。那时我们都是孩子，现在我们都长大了，可以有意识的学会爱而不再伤害了，虽然离的更远，可真心希望可以温暖着爱着支持着。

很开心可以学到人智学，想好好的了解人，了解最本真的我们，是希望可以好好爱自己，爱身边我最最亲爱的你们，是希望弥补曾经的所有伤害，是想永远爱着围成一个大大的圆，我们一起欢声一起唱歌一起跳舞。

我爱你们，我会好好学习，因为我爱你们！~~

 

 

2007-08-10日 星期五

       时间的转轮在不停的推进推出

       从史至今从未停歇过，就像那一呼一吸

       万物一体，覆灭重生

      “ 整个宇宙都在等待你的解脱”

       可也许并没有尽头 只是存在着 以各种不同的方式

       没有什么为什么

       就只是那一呼一吸 一呼一吸

       没有什么为什么

 

今天去学校里的幼儿园实习了半天，感觉老师和孩子都很享受在一起工作和玩耍，在想到底和国内有什么不同，是这里的天空更广阔，还是这里家庭里大多是几个孩子，还是整个社会都有礼而谦让。孩子很自在的玩，老师也没有那么多规则和紧张辛苦，一切都很放松很柔和。我帮一个孩子一起收拾玩具，她看上去有些智障的样子，但她抬起头看着我，对我笑着说谢谢。没有任何孩子因为我这个长着不同样子的陌生人的加入而感到不适，很自然的拉我的手和我一起做晨圈念祈祷词。是因为这是一个各国文化融合的城市的缘故么。

下午一直坐在那里趴在餐桌上看云，时间停滞，直到天空一点点暗下来，在黑暗中弹吉他唱Robert教我们的歌，他特地为我找来他的第一把吉他，把音名的手法一个个画下来给我，太幸运能遇见这样的大天使。上课时Robert说曾经有几个智慧的让人尊敬的原著民老者来参观这所学校，当他们走进屋子里的时候，整个房间的时间感就不可思议的缓慢下来，没有时间的概念了。听Robert这么说的时候我似乎能够感受到那种不可思议是什么样的情景，就像《旷野的声音》中族长问“你了解什么是永恒么？”在我们幼年的时候，那个时候的世界里也没有时间这个概念的。

今天是妈妈和添的生日，感谢我们以这样的方式相遇，谢谢你们所有的爱和温暖，我会好好珍惜！

 晚上翻看了介绍澳大利亚的书，翻完后不管是阿德莱德还是悉尼，感觉都没让我心动想要好好抓住机会把外面的风景都看遍，心里想着却是回家后一定要去西藏好好待待，虽然也很想去乌卢鲁，想去了解澳大利亚的原著民，因为真人部落所有所说是我生平第一次接触到的智慧，也许我曾经哪一世就是原著民吧。对了更让我不敢相信的，那次来这个学校参观的原著民竟然是想回去给部落里开华德福教育的。不怪对于人智学我能接受的那么快。

每天带着这一天的喜悦和感谢进入梦乡，作为一份礼物带给天使，醒来时天使会回馈与你更多的喜悦和力量。

感谢今天幼儿园里那个小女孩明亮的眼睛和清澈的笑容，感谢Robert的用心，感谢今天的阳光和云朵，感谢身边的每一个人，我深深的感受到你们的爱，我会好好珍惜，在每一个present和eternal。

 

 

 

2007-08-13日 星期一

      

今天上课很累啊，结果最后一节课大家集体翘了“爱因斯坦”的课，实在是脑子装不下了，就继续上节课的手工，一边聊一边继续做我们可爱的蜥蜴。

昨天周末我们都去了city，我们分两拨人，一拨去了The arts centre, 我和另外两个人去了Melbourne Museum。看了很多澳大利亚动物的标本，都很奇特，色彩非常艳丽。还看了人体展，第一次清楚的了解到自己的内在器官的分布，还有放影一个孩子降生的短片，前不久我在国家地理《子宫日记》已经看到过我们是如何从精子卵子的结合到从妈妈肚子里生出来的全过程，所以没有特别讶异，但和我同去的那个女孩，她就特别的震惊，原来生命是这样神奇，母亲的生产是这样不容易的一件事。最后我们都一致认为国内太缺乏生理教育性教育，这是每个青春期年龄之后的人都应该了解的常识知识，而不是任何要带着别样的眼光回避的话题，父母应该承担起这个知识的传授者。当大家能够带着正常的心态看待性带着敬畏的态度看待生命，一切都会自然而然，而不会让人觉得这是猥琐的是需要去偷窥的，也不会让孩子认为这是神秘的刺激的，而应该让他认识到这是美的是神圣的，不是因为任何戒律和警告而强制避免，而是从心中自然的产生这份对于神圣爱的保留和尊重。这是大自然的繁衍法则，我们是它的一部分，所以我们和自然中的所有一样拥有自己繁衍的方式而又充满爱。

还看了展厅里关于原著民的艺术和智慧，我感知到那些画面背后的神圣和神秘，虽然有些我并不明白，但我觉得我和他们的精神世界很亲近，我能够懂得。我带着敬畏之心读出他们的话语，我完全相信他们所描绘的真实。正如今天上手工课，教我们做蜥蜴的Pauline老奶奶告诉我们她和原著民的一次奇特的相遇，她从那个族长眼睛里读到过无限广阔的感受，是身临其境的无限广阔。我完全相信。

放学后，我一个人走出来散步，看天空，云朵，太阳，蓝色紫红橙红，太阳的光芒无限广阔而又包容，是那么有力在最后的最后依然绚烂，真是美。

生命除了奇迹就是美，如果能安住其中，烦恼就不再随行。

晚安 天使保佑你~！

 

 

 

2007年8月15日 星期三

一早起来，天空万里无云，碧蓝，阳光灿烂，每一天都美的不可比拟。

今天说到那些最经典古老的童话故事中对于世界之初原形的描绘，谈到最开始的开始谈到现在的现在谈到未来的未来，那个被称为mystery的答案依然没有答案，找不到为什么就暂时放下，活在现在的现在，总会有一天通透所有的所有。

 

 

2007-08-16日 星期四

昨天晚上一个人在操场上走，仰头看星星，周围漆黑一片，但不觉得害怕，星星在守护着我。他们静静的，有的在闪烁，他们吸走的所有的嘈杂和浮躁，他们静默无声但我听见他们和我的对话。他们为我开启智慧。

早上我们唱那首《boatman》Boat man,boat man ,ferry me over the water to my love

Softly gentlely smoothly kind, boat man ferry me over the river to the one I love best

Boat man,boat man ,ferry me over the water to my love。

老师就问我们“the one I love best是谁？”心中蹦出的答案是“my eternal spiritual being”

昨天就突然明白了所有的所有，至少是我认为我所相信的turth

我就是所有的所有的，我就是God我就是造物主我就是这一切的一切，我和这世间的这宇宙中所有的所有是合一的，我们是一个整体，我是它的一部分而我也就是它。这是一个被设计好的游戏，我创造了所有的一切，于是我来到这里就是为了能够体验我的所有的创造，我来享受这其间的所有经历，所以没有什么为什么，没有善与恶，只是为了经历和体验我是谁，体验这所有的创造，只是为了和所有的所有一起开心的玩这个游戏，而游戏规则就是不论发生什么都能去选择爱。最初我需要先和我的eternal spiritual being分离，遗忘，成为独立个体，然后游戏就开始了，但这个游戏过程中如果我被深深的蒙蔽而不再记得最初的我究竟是谁，忘了最初的游戏规则就会把自己困住无法享受这场盛大的有着无尽快乐的游戏。

天人合一的境地大约就是这样吧。感谢我重新被唤醒和记忆，感谢星星保有我最初的记忆！游戏重新被真正开启，享受我所经历的所有和所有，愿和你一起分享这份无尽的快乐，因为这是属于我们的游戏，玩的开心！游戏规则 无我 爱 分享 给予 

07-07-23日 星期一

             我在路上，行走、奔跑、驻足，

             我看到明亮的太阳和宁静的月亮一起躺在通彻的天空

             我想知道还有什么更加神奇的事情在那里

             我渴望知道那所有的一切

             我在路上，欣喜、等待、追逐

 

第二个星期，除去第一周的新鲜带来的兴奋，对于我这种三分钟热度的人，知道怎么回事就会跑去找其他新鲜了，可是在这里就算知道大致会发生什么，但一进入到课堂里去还是持续着兴趣和热诚。因为每堂课都有新的惊喜，都会有我真正想知道的事情，都会有新的艺术创造，让我一点点了解自己发现自己。

昨天晚上在做Hellen留给我们的作业，回顾我们0-7岁 7-14岁 18-20岁。我就去回忆5岁的时候，描述当时住的房子，多少间屋子，有没有花园，哪儿是家的“中心”？围绕在你身边的都有谁，你最喜欢的玩具是什么，伙伴都是谁，玩什么样的游戏，是怎么去学校的？记得鸟儿的歌声么，花的味道，毯子的颜色，食物的味道，声音？

那些久远的记忆，当真正投入的去回想，我甚至都记起了我小时侯搬家家玩的小茶壶，虽然不是很清晰但我感受到了那种奇妙的儿时的感觉。0-7岁对于一个人的发展是很重要的，决定了他以后的很多发展，那些有智障的学习困难等很多问题的孩子，在特殊教育中都要追溯到儿时这最基础的7年，重复的做这头7年玩耍中的动作行为去修补物质身体的不满足从而达到治疗效果，使身体像一个完好的容器一样，准备好接受生命体、星芒体和来自精神世界的自我的进入。

 回想起这一切，我觉得自己小的时候被保护的很好很健康，除了不该那么早学乐器，其他该跑该跳该爬的时候都玩的很疯，还有我才意识到很重要的一点，原先住在二轻局的大院子里不仅有很多小伙伴，还有它很大但一周都环绕着围墙，让我在这里可以很疯的玩耍，却又感到安全感，像一个大大的拥抱，开阔而又保护。才觉得到自己也是这么幸运，在最初而又关键的几年里尽情的玩耍着。

今天上课上了什么呢？谈了14岁到21岁星芒体的进入，而21岁来子精神世界的ego进入身体之后，也是ego继续修复构建星芒体的时候，我就很想知道我现在可以做什么去滋养去构建我的星芒体。Macus说“music&speech” 这很好，我喜欢。只是还没有更加搞清楚它的深意是什么，不过没关系我会慢慢明白的。在路上，真正好。

下课回来才4点，晚上属于自己的时间很长。感觉折腾了很久了，一看离睡觉还有很久。回来和果敏一起练习吹竖笛，还练了会毛笔字。生活怎么可以这么富足，做饭都是享受，真是不可思议。好好珍惜，希望回去以后能在非正常的生活状态中还能保持现在的自己。

 愿一切都好，祝福所有，愿把所有与你分享。

 

 

2007-07-24日 星期二

            在心中旋转旋转

            在脚尖旋转旋转

            在手心旋转旋转

            吉普塞女人的长裙 叮铃当啷

            无限打开 无限延展直到天的尽头

            我们跳舞 手挽着手

            在每一天的清晨 在每一天的黄昏

            我们唱歌 一浪又一浪

            在每一个新生 在每一个死亡

 

放学回来，坐在学校的草坪上一个人晒太阳，澳洲的鸟儿叫声很不好听但每一只都美丽而自由，广阔的天际任由它飞，绿树草地任由它跳跃，是我见过的看上去最自由的鸟儿。

 然后回到屋里坐在沙发上看故事书，看睡着了。醒来看到天空蓝的紫的红的云叠在一起，于是就坐在那里一直看一直看，看它一点点的在不经意间就渐变了颜色，直到那抹深蓝越来越浓重的盖过了所有的色彩，路灯亮了。

做饭给自己吃，随意倒腾了一下，做出了蛮好吃的土豆泥。想回去可以给大家做一顿西式大餐，意大利面，烤蛋糕，蔬菜沙拉。其实都很很简单。这里pizza是最便宜最实惠的东西，随手就拿着吃的，到了国内就变得很有品位很奢侈还要排长队的食物，就像麦当劳这样垃圾的东西还被搞的很潮流很那个什么的样子。对了上星期出去的时候，看到一辆车上竖着很大的牌子，上面写着“GM food is sick,pregnant women Beware.The truth about GMOs at www.DNAalert.net” 转基因的食物破坏了大自然它自己的生长规则，是不健康的食品。更不用说那些洋快餐里几个星期就催大的鸡，如果你看过它们在养鸡场的悲惨一生，我想你一定不忍心再吃；是因为你没有亲手去杀过那些动物，看到的只是没有生命的一团肉，才吃的毫无忌惮也无感恩，人是无须吃那么多的肉的。还有想起来澳洲前在成都买西瓜吃，同事特地买了无籽西瓜，可是如果仔细想一想，西瓜的生命力在哪里呢，就在它的种子它的子上啊，如果都“断子绝孙”了，怎么会是健康的好的有营养的呢。现在的“科学”把人类最初的智慧都弄丢了。

 下午的时候上泥塑课，老师上我们先做一个和上节课一样的泥塑，然后再在这个基础上演变成不同的形状，让我们去想大自然中的情景，平直的叶子它会卷曲成各种不同的样子。于是安静的沉浸在自己的创造中，就是自然的随着自己的感觉随意的去捏去磨。做到一半老师还是让我们像上回一样带着欣赏的眼光走一圈去看其他人的作品，一定有你觉得是亮点，可以去学习和吸收的地方，然后再回到自己的作品。整个过程感到很舒展内心自由。

 我想我在这里学到的最多的是知识或者能力以外的东西，我开始意识到我在学着不再用任何眼光去评判自己，我在学着放松的享受每一个时刻，每一个当下，每一个细胞都在自然不自然中去舒展，和这里的鸟儿一样一起伸展而又自由的滑翔。

 晚安，天使！好梦~

 

 

2007-07-26日 星期四

        Amazing grace! How sweet the sound that saved a wretch like me!

        I once was lost,but now am found,Was blind,but now I see.

        ’Twas grace that taught my heart to fear,and grace my fears relieved

        How precious did that grace appear.The hour I first believed.

        Thro’many dangers,toils ,and snares.I have already come;

        ’Tis grace hath brought me safe thus far,And grace will lead me home.

        The lord has promised good to me, His word my hope secures;

        He will my shield and portion be,As long as life endures.

-----<Amazing Grace>                                   

 

又一个星期过去了，坐在客厅里，火炉里燃着木块，火舌上窜着，火是一种不可思议的元素。不过和这世间所有看似平常的物质、元素、生命一样不可思议。

可爱的Paul老先生上次上课时脖子上带了条短短的围巾打成水手结的样子，今天穿着粉红色的衬衣，带着深蓝色的贝蕾帽，呵呵呵。他大约有70岁了吧，给我们上study of man，今天讲到了很深的东西，不像早上主课，我们谈到的更多是过往历史中或者教学中的东西，关于纪元、人类意识发展形态，还有那些传说和神话故事背后所代表的更深的意义；study of man中所得到的就更接近“实相”关于个体的修行，或者人类整体。

下午上人智学医学的时候，老师一来就让我们围成圆圈，然后抛球给一个人，同时说出出这个人的特点。这时觉得一圈下来，每个人在抛球的时候都说出他所欣赏这个人的特点，或者抛给了并不是很熟的人但也极力想出他的好是什么。感觉真好，每个人都在发现美，每个人都是独一无二而又有着亮光的。

 昨天放学大家都一起在学校足球场，绿幽幽的草地上，很奇怪哦这里的冬天草坪是绿色的呵呵。上面是广阔的蓝天，很耀眼的阳光，孩子和狗在场地上自由的奔跑踢足球，红育坐在那里专著的继续陶醉的做她的泥塑，小罗又开始尽情歌唱，kavin在那里吹竖笛，我和蓓蓓也伸展了臂膀顺着风尽情的奔跑；我想最美最幸福也不过如此。真是无限感激。

下午上robert的课，他带我们在外面走走，让我们去看天，让我们想象一下这是一张spirit being的脸，想象一下它背后的情感种种。抬头再看，突然觉得有种不同的情感和联系，天空在我的心中像是活了一般，让我感到更像是一个大大的拥抱呵护着包裹着我们。然后robert还让我们听鸟的歌唱，才突然发觉，原来耳朵一直以来常常是关闭的，听不见远处的鸟儿美丽的叫声，只有把意识放在那里才能听见。就如只有真正用心去听了看了，才能感觉到那些生命在流动，那些不可思议的强大的创造力和美，无处不在我的身边，只是我一直把我的耳朵和眼睛关闭着，没有办法去触及到它们，它们一直在那里。

晚上和亲爱的璐打电话，真希望把这一切都与你分享，与你们分享，告诉我爱你们，想去深深的拥抱，因为我得到了这么许多，真希望这所有的一切，树的歌唱，鸟的欢愉，天空和大地所给予的爱，你们都能睁开心灵的眼睛看到，打开心灵的耳朵听见，变的和我现在一样富足或者比我更加的富足，充满感激。天使能听见你感激的声音，他会保护着指引着你，找到你活着的意义，完成你的“功课”，在你使命的道路上前行。

祝福你我最亲爱的朋友，爱你，拥抱！有你们在身边真好，让我可以有人一起分享。深深的感谢祝福~！

 

 

2007-07-27日 星期五

 今天去参观city里的华德福学校，早上还是peter开车来带我们，开了好半天怎么感觉越像乡村，原来他带我们开到他家里那边去，因为他住在袋鼠出没的地方，呵呵。可是很不凑巧今天没有像往常一样有成群的袋鼠出没在公路旁边，他带着我们兜了一圈又一圈，终于在远处的小山坡的大草坪上发现了它们，是peter最先发现的，那个大袋鼠带着小袋鼠就站立在那里一动不动，它的肤色又和身边的树木颜色很相近，我们看了老半天才看清楚它们在哪，然后不多久，又从旁边的树后面跳出了一只、两只、三只、四只、五只，哈哈它们不慌不忙，一个接着一个的一蹦一蹦的就消失在树丛里了。于是我们就上车，peter带我们绕到树林里想让我们可以近距离的看，可惜什么也没有，不过在转回来的时候看到一只可爱的长尾巴的小狐狸，呵呵呵。住在这里的人真幸福。不过最后我们在回程的路上，终于如愿就在公路旁20米左右看到一只大袋鼠，它小小的头摇啊摇的看着我们，坐在它强壮的大尾巴上，一动不动摆足了pose满足我们这群好奇的大小小孩们，等大家看好了照片也拍够了，它就一跳跳的蹦走了。那小小的头好可爱呵呵

 

2007-07-28日 星期六

 诶 昨天没有写完,借朋友的机子上了会网。后来发生什么了呢，哦 对了去参观了city里的华德福学校。先去的那一所很有意思，它是个百年学校，原先一直是一所公历学校，不过是近几年才开始做华德福的，它叫做college，就是从幼儿园一直到高中都有，而且更有意思的是在幼儿园和小学，虽然都属于公历行政管辖但已经没有公历学校教学性质了，取而代之的是两种教育共存，一个是“瑞吉欧”，家里的儿童福利院就是采取瑞及欧式的教育方式，另一种就是人智学下的华德福教育。带我们参观的人介绍说这个学校开始最多有一千多名学生，大多来自附近一栋政府建的高层公寓楼里住的难民和亚洲来的穷移民的孩子，但后来政策不容许这样一层住七八户，而且亚洲来的移民也慢慢发家了，就搬出去住了，所以他们就没了生源，恰巧这时候来了华德福的人想来合作办学，于是这个学校就继续了下去。现在办的很好。

可以看到真的是不同国家种族的孩子在这里。去了几个华德福的班级，孩子们给我们唱中文歌，因为他们有中文课，唱“两只老虎”还有什么“鼻子眼睛耳朵”，可爱极了。发觉孩子在四五年级的时候就会很打开，他们开始学埃及文明等，视野和内心慢慢向外打开和探索，对于外来人都会很欢迎很友好。他们孩子的小菜园真可爱，堆肥的地方都画着好看的画，介绍人很自豪的说，他觉得这是墨尔本华德福学校中最美丽的菜园，孩子们种的菜会直接拿到厨房煮着做午餐吃。

不过关于那栋政府专门盖给难民和穷人的房子，在他们看来是不可思议的艰难不是给人住的地方，在我们看来就是中国大多数城市里的高层公寓楼。因为不论是city里还是suburb，所有的房子都不超过三层，几乎每家人都住在独立的house里有花园有院子，更不用说住在乡村里了，除了独立的小木屋还会有大片的草场和森林。住在这里的人是幸福的，在中国买到中等公寓楼里的一套普通房子，在墨尔本完全可以买到一栋花园般的别墅小屋。昨天晚上还在说，墨尔本就像是成都一样庸懒闲散享受，但比成都的自然环境要好很多。

后来去的一个学校是在原先旧的教会房子里改建成的华德福学校。虽然每一个学校都是在史代纳人智学下的华德福学校，但各个学校的孩子给人的感觉是不同的，不同的学校培养出的孩子气质不一。有的整体就很纯真很孩子，有的就显得开放不勒成熟的早些。可能和地区性、学校的构造、老师团队等等很多都有关吧。

参观了这么多，有了比较也有了自我反省。感觉成人也是在自然不自觉的模仿中学习，就如你看到这么美丽的风景和教室房屋漂亮的布置，各种艺术品的创作，自然而然就汲取那些对于美的感觉，自然而然在心中就产生对于美的创作热情。所以对于孩子也是同样的道理吧。

时间过的好快，珍惜每一天的阳光和智慧带来的光。

 

 

2007-07-31日 星期三

　　　　　　　太阳公公和月亮婆婆是邻居

　　　　　　　云姐姐穿了件新衣忙着去赶集

　　　　　　　小野兔蹦蹦跳忘了跟我说morning

　　　　　　　不过没关系　今天我想唱歌给你们听

　　　　　　　因为我长了对小翅膀，扑哧哧　扑哧哧

　　　　　呵呵　一对翅膀　扑哧哧　扑哧哧

 

晚上和室友聊天，说到我们的曾经，说到关于人生的路。听了同屋的马来西亚女孩分享她的成长经历，觉得每个人的故事都很精彩又很神奇，与她比起来我的经历是普通的再普通不过了。只是一直一路读书上来，受到的创伤也只是在这其间，不过不同的创伤对于不同的人留下的印记深浅也会不同。昨天上课时谈到四种气质类型的人，感觉自己是属于phlegmatic更多些，就如我的星座所示，但也会有melancholic和sanguine混合在一起。觉得这些课就像是一个个线索，带着我去解开谜底，我对自己，对生命，对宇宙都充满着渴求，那些学生时代没能够知晓的，没人给予解答和引导的，都在现在一一弥补，重新开始好奇的看待这个美丽的新世界。

 感谢，命运或者“我”带我走到这里，我愿意继续探究。我想去修复曾经受到的所有创伤，我愿意一点点的把它们翻开来。有时候记忆真是很奇妙，在自我保护中把那些疼痛深深的埋藏在“遗忘”中，想到那些地方，回忆就会躲过当作那里是空白，其实是不够勇气去面对。我知道修复那些创伤对于我很重要，把它们一一掀开，用眼泪去洗净所有的委屈，带着歉意感谢和原谅把它们放下。这是我们必须面对的功课，因为人的一生都在重复那些最初的最初所遭遇的所感知的。晚上马来西亚女孩所分享的一切，做为旁观者我清晰的看到，她现在的样子现在性格都和年少时最初的情感遭遇联结在一起，如果想要帮助自己只有回到从前，那些心结都埋在那里，一直在那里，不管你表现的有多坚强，直到你愿意回到那里，做出一些努力，由衷的感谢并放下。

 人与人的相遇真是奇妙，你不知道他（她）会给你带来什么，但一定不是无缘无故遇见。与某个人相遇相处，觉得有些地方不舒服，那一定有我需要学习和找寻的。有时候觉得很奇妙，总是会遇到那种相似的人，不知道该如何相处但却又一定要相处，这个“功课”没有解决，就总是在生命中重复出现。和过往的不知所搓一样，有没有更好的办法？我需要解决这个问题。

 早上去找Hellen，她让我稍等下，她走进其他教室和学生打招呼。她在课上曾跟我们说过，在来到学校之后，就把在家里所有私人的情绪都放在门口，带着笑容开始这一天，和学生亲切热情的打招呼。“言传身教”Hellen 真是一个好老师，你能感觉到她散发出的热情和温暖，每一声招呼都饱满，充溢着关爱和乐观积极的感染力。她的眼睛像天上的星星会发光，炯炯又传神。华德福的老师眼睛都会说话。今天唐也来看我们，我们排队和她拥抱，像老妈妈般的温暖。真爱他们。

 下午开始上音韵舞课，老师在让我们做动作的时候给了很丰富的背景图景，还让我们想象一下背部有一对小小的翅膀，在做伸展动作的时候，我真的感觉到它了呵呵　真是个愉快的想象。然后泥塑课，老师让我们自己做房子。呵呵，她好可爱的在她的房子里做了咪咪小的床桌子椅子 哈哈，给小蚂蚁住。我就像重新回到童年，做这件事的时候没有带任何目的，不是为了交作业受人点评，不是为了比赛看谁捏的“最好”，只是在玩耍，和泥巴玩耍，按照自己想要的样子做出自己最喜欢的房子。好享受好喜欢，让我突然感觉到回到孩子真正投入的玩耍，什么时候起我们忘了什么是玩，什么时候起我们开始学会了评判呢。我希望重新回到孩子！

 对了，昨天去了city，因为学校是在suburb的，所以去城市里要坐成际火车，坐了一个小时，参观了state library，很典雅豪华，除了有很多很多书还有一些展览。感觉图书馆里坐了有一半的都是中国人，放着电子词典之类在刻苦学习，希望他们都在学自己真正喜欢的东西。前天在爬那个小山坡来教室的路上就突然想，哪怕是自己这么喜欢的东西也没有必要拼命的抓住机会使劲的学，因为我们可爱的老师们也都五六十岁了，可他们依然有很多不懂的、有很多未知的东西让他们饶有兴趣的继续研究。所以我不用像在成都的时候那样急于要自我成长，什么培训交流都不想错过，觉得好象只有多“懂”些东西了才能更好的和孩子在一起工作，结果把自己弄的很辛苦。我应该先学会享受生活，学会轻松自在，学会让自己静下来欣赏日升日落，又不觉得有任何“浪费光阴”的歉疚。因为赶着塞进去的学识只能造成消化不良，没有办法活在当下，只有自己滋养了、学会真正的自在生活了才能带给孩子真正的生活。感谢这次墨尔本之行，学到一些知识，但更多的是在环境中在老师的言行中不知不觉被影响着感悟着。生命是一场旅程，我充满着满足和期待感恩的继续前行！